ＣＬＡとは何？ どんな効果があるの？
ＣＬＡとは、ダイエットに効果的な成分です。ダイエットを目的で、ＣＬＡサプリを取り、成果を出している人がいます。
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ＣＬＡとは
ＣＬＡとは「Conjugated Linoleic Acid」の頭文字を取ったもので、日本語では、「共役リノール酸」と訳されています。
が、訳された言葉を使われるよりは、頭文字３文字で呼ばれることが多いです。
栄養を体の隅々に届ける役割を果たす栄養素です。また、脂肪をエネルギーに変えたり、血流を良くし足りる働きも持っているので、ダイエットをしたい時には、気になる栄養素といえるのです。
ＣＬＡは、体内では作られませんので、食事でとるしかありません。
ひまわり油には大量のＣＡＬが含まれていると言われていますが、普段、ひまわり油を利用している人は少ないでしょう。
乳製品や卵などにも含まれていますが、少量だそうです。
ただ、必要量が不足したからといって、体調不良が顕著になる訳ではないので、不足していてもそれなりに過ごすことができます。
ＣＬＡサプリの効果・効能
必要量が取れていなくても、大きな体調の変化がなければ、そのままでもいいのですが、ダイエットをしたい時には、気になる栄養素と聞けば、気になる人は多いのではないでしょうか。
そういう人が、ＣＬＡを効率的にとるには、サプリに頼るのが一番だといえます。
サプリで、ＣＬＡを補給すれば、ＣＬＡが持つ「筋肉に栄養を届ける力」「脂質の燃焼を助ける力」「脂肪を溜め込まない力」が発揮され、ダイエットに大きな効果をもたらします。
ダイエットには、筋肉がエネルギーを使うことが必要だということを聞かれた人は多いと思いますが、その筋肉に栄養を届けてくれます。
また、脂肪が燃やしてくれ、ため込まないようにまでしてくれるとは、まさに、ダイエットサプリです。
ＣＬＡサプリをとっている人の口コミから効果を知ろう
ＣＬＡサプリを取っている人たちの反応はどうでしょう。
Nature’s Way社(アメリカ)の「CLA – 1300(1日1粒９０粒入り・税込み３０００円)」を利用している人からは、
「飲み出してお腹の贅肉が減った感じがする。結構効く。」
「切らしてしまうと、お腹や脇の締まりが無くなる。」
といった、効果を感じる口コミがいくつもありました。
「１粒は大きいが、ソフトな錠剤なので、錠剤を飲むのが苦手でも飲みやすかった。」
という口コミもありました。
また、
「運動と食事制限をしながらこのサプリを飲んでいたところ、食事制限を止めても、体脂肪が減ってきているし、今までのダイエットならリバウンドがあったが、飲み続けているせいか、リバウンドがない。」
「ウエスト、細いねと言われるけれど、適度の腹筋と飲み続けているこのサプリのおかげ。」
「他のダイエット系のサプリに比べて、体への負担が少ない。」
と口コミでたくさんの高評価を得ているのが、NATROL社(インド)の「トナリンCLA(１日３回９０粒入り・税込み２７９０円)」です。
サプリを利用するときに気を付けたいこと
サプリによっては、飲むタイミングが指示されているものもありますが、そうでないものは、脂肪を燃焼させることを考えると、運動を行っている人は、運動前がいいでしょう。
また、ＣＡＬの吸収を良くしたいと考えるならば、食後に吸収率がアップするので、食後に。
自分の利用目的と生活のタイプに合わせて、飲む時を考えると、より効果が上がりそうです。
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