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いちじく酵素ジュースにはどんな効果があるの？愛用者の口コミを徹底調査！
今では健康に対する意識が高まりいちじくの葉に注目が集まっています。高血圧症に効果があるとしてお茶にして愛用している人もいます。週刊誌や健康雑誌などでもいちじくが取り上げられるようになり長い間飲み続けることで血圧を正常に保つ効果が期待できます。
いちじくにはどのような効果があるのでしょうか？
・胃もたれ、二日酔い
いちじくにはフィシンが含まれており、タンパク質を分解する働きを持っているので消化をサポートしてくれるので胃への負担を軽減してくれます。いちじくは、お肉を柔らかくしてくれる作用をもっているのでパイナップル同様肉料理に使われています。
フィシンのほかにミラーゼやリパーゼが含まれていて、これらの成分は脂質や糖質の消化を手助けしてくれるので食後などに食べると胃もたれ予防にもなり、お酒を飲みすぎた時に食べれば二日酔い予防にも効果が期待できます。
・便秘、むくみ
いちじくに含まれる水溶性食物繊維はリンゴやオレンジの2倍とも言われており、水分状態を調節してくれるので便秘改善、下痢止めにも効果があると言われています。腸の善玉菌を活性化し腸内フローラルのバランスを整えてくれます。
便秘だけでなくカリウムとナトリウムのバランスを調節してくれる働きがあるので体の中の余分な水分を体の外へ排出してくれる作用が期待できるのでむくみ防止にもつながります。
・老化、生活習慣病
いちじくには抗酸化作用のあるクロロゲン酸、アントシアニン、エピカテキンなどのポリフェノール類が含まれています。そのほかにルテインなどのカロテノイドがたっぷりと含まれています。これらの成分は酸化を防ぐ効果が期待できるので老化予防につながります。
抗酸化作用以外にも悪玉コレステロールを減らす効果や血糖値が上がるのを押さえる作用が期待できるカリウムが含まれているので高血圧予防にもつながり、生活習慣病予防にもなります。
・疲れ目、視力低下予防
目の網膜にはロドプシンという成分が含まれています。ロドプシンは、分解、再合成を繰り返しますが、目に疲れが溜まっていたり歳を取るにつれて再合成ができなくなり疲れ目やかすんで見えるといった原因となります。アントシアニンを取ることによって疲れ目や視力低下を予防することができます。
・肌荒れ、美肌
いちじくには、美肌効果が期待できるザクロエラグ酸、アントシアニン、エピカテキン、クロロゲン酸、ルテインなど抗酸化作用のある成分がたっぷり含まれています。紫外線対策として愛用している人もいるようです。ビタミンも豊富に含まれているので便秘や肌荒れの改善にもつながり、加齢や生活習慣の乱れによってエストロゲンが減少し起こる肌のトラブルも防いでくれる効果が期待できます。
いちじくジュースはどうやって作るの？
◇いちじくジュース
＜材料＞
・いちじく：１コ
・牛乳：１５０cc
・はちみつ：小さじ２
＜作り方＞
いちじくの皮をむきミキサーに牛乳、はちみつと一緒に入れ混ぜれば完成です！
◇いちじく豆乳ミルク
＜材料＞
・いちじく；１００g
・豆乳：１２０ml
・くるみ：２コ
＜作り方＞
いちじくは皮をむきくるみは刻み、材料をすべてミキサーに入れ混ぜたらできあがりです。
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いちじくジュースを飲んだ人の口コミ
・いちじくを食べたとき甘いと感じたので今まで避けてきました。いちじくジュースを炭酸で割ったらおいしく、ヨーグルトにかけてもおいしかったので今でも飲んでいます。簡単に作れるしいろいろな効果が期待できるので今まで避けてきたのがもったいないなと思いました。
・肌荒れが酷くなり何がいいのか調べているときにいちじくがでてきました。ほんとにいちじくが効果があるのかなと思い調べていたら肌荒れ予防にも効果がありいちじくジュースの作り方などもでてきました。半信半疑ではありましたが作って飲んでみることにしました。作り方も簡単でしばらく続けた結果、肌荒れが改善したような気がします。飲むのをやめたらまた肌が荒れるような気がするので手放さなくなりました。
いちじく酵素サプリってどんな効果があるの？
いちじくには、酵素をはじめ美容によいとされる成分が6つ含まれています。
そんないちじく酵素を効率的に摂取するにはサプリメントが手軽です。
1:植物性エストロゲン
植物性エストロゲンは、女性パワーをサポートしてくれる成分です。摂取すれば、乱れてしまった女性パワーを正常に戻し体内のバランスを整えてくれるので、毛が濃い、チクチクするといった悩みを解消してくれます。
2:ポリフェノール
紫外線や外部からの刺激、ストレスなどが続くと活性酸素が作られます。活性酸素が作られると肌トラブルの原因となります。ポリフェノールには、抗酸化作用が含まれており肌トラブルの原因である活性酸素を取り除いてくれる働きをもっています。
3:ペクチン
ペクチンは、フルーツに含まれている成分で食物繊維がたっぷり含まれています。食物繊維は、腸内環境を整えてくれる成分として注目を集めており体の中からキレイになれる成分です。
便秘解消効果も期待できます。
4:フィシン
いちじくの実や葉に含まれている成分で、タンパク質分解酵素の一種です。胃腸への負担を減らすため消化しやすく、タンパク質を分解する働きがあります。脂っこいものを食べる日が続いた、二日酔いなどで悩んでいる人におすすめの成分です。
5:カリウム
いちじくには、カリウムがたっぷり含まれておりむくみ改善に効果があります。体内で増えすぎてしまった塩分を体内の外へ出してくれる働きがあります。毎日の食事で塩分を摂りすぎていると体内のナトリウムとカリウムのバランスが崩れてしまうのでむくみやすい体になってしまいます。美ボディを目指したい方はカリウムを摂ることをおすすめします。
6:ビタミン、ミネラル、鉄
美容にはビタミンと言われていますが、人が生きていく上でもビタミンは必要な成分になります。ミネラルは体の中の組織を作ってくれます。ビタミン、ミネラル、鉄は不足しがちな成分なので野菜、果物を積極的に摂るようにしてください！
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いちじく酵素サプリを愛用している人の口コミ
・処理をしても日中になるともう生えてきて夏は露出するのが心配でした。内面からケアできればと思いいちじく酵素を試してみることにしました。飲み始めてから気にならなくなり夏場は水着を着ることができ、露出もできるようになりました。購入してよかったと思います。
・ある日突然彼氏に腕の毛濃いよと言われ、それがショックで何かないか調べてたときにいちじく酵素を見つけあわてて購入しました。内面からケアできいちじく酵素のおかげでつるつるな体を手に入れることができました。
・エステに通って脱毛していましたが、いちじく酵素に出会い徐々に体に変化がでてきました。むだ毛のケアが簡単になり女性ホルモンを整えてくれるので快適に過ごすことができコスパもよいのでいちじく酵素を続けていこうと思います。
いちじく酵素ジュースとサプリメントどっちがいいの？
ジュースだと自分で作るようになるので忙しい時などは作るのが大変と思うかたもいるのではないでしょうか？そういった方にはサプリメントのほうがおすすめです。
いちじく事態に栄養素はたっぷり含まれているので自分でジュースを作ってもいいですが、サプリメントのほうが１日に１回１包を飲むだけなので楽に続けることができます。
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いちじく酵素ジュースにはどんな効果があるの？愛用者の口コミを徹底調査！まとめ
今では、いちじく酵素サプリというものが販売されています。自分でいちじくジュースを作っている人もいますが、サプリメントの方が楽に続けられます。美容や健康にも効果があるといし今注目の果物なので自分の健康や肌荒れなど気になった人はいちじく酵素を試してみてはいかがでしょうか？
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