皆さんは、『クコの実』が美容と健康の味方だということをご存知ですか？
名前だけなら知ってる！という方や、もっとたくさんの情報が知りたい！という方、色々いらっしゃるかと思います。
実は美容効果バツグン！と言われている『クコの実』について、詳しくご紹介しましょう！
クコの実で美容ダイエット！
目次（クリックできます）
【クコの実の効果】
クコの実は、昔から中国で「不老不死の実」として薬膳料理に使われてきました。健康増進や長寿など、スタミナアップにも役立ってたんです。
ビタミンやミネラルなどの成分が多く含まれており、海外では「ゴジベリー」と呼ばれるスーパーフルーツとして大人気。
健康や美容に敏感なセレブたちの間で今、大注目されてるものなんですよ！
クコの実には、たくさんの栄養成分が含まれてます。タンパク質を始め、抗酸化物質、必須アミノ酸、さらに20種類以上のビタミンやミネラルなどなど！
あんな小さな実にこんなにたくさんの成分が入ってるなんてすごいですよね！
そんなクコの実の効能をご紹介！
クコの実には、女性ホルモンのバランスを整えてくれる「β‐シトステロール」という成分が入っています。
ニキビや肌荒れに効き、美肌・美白・アンチエイジングに効果的なだきえでなく、女性特有の生理不順や生理痛、更年期障害にも効果が期待できます。
さらに、クコの実には強い坑酸化作用があり、ビタミンＣも豊富に含まれているのでお肌の老化を抑えてくれます。
シミやしわ、たるみなど女性の敵であるものからお肌を守ってくれるんですね！
【クコの実の入手方法】
お手軽に入手できる食品です。
お近くのスーパーでも、通販でも入手可能です。
【クコの実の主な調理の仕方】
■疲れにも効果ありのクコ酒
＜材料＞ クコの実、 焼酎
クコの実と焼酎を２～３ヶ月熟成させると疲れに効果があるようです。杏仁豆腐などに使われる実がこんなに体に良いなんて知りませんでした！
ちなみに、血圧の低い人はクコの実の摂り過ぎに注意してくださいね。血圧を下げる働きがありますので！
以上、『クコの実』についてご紹介いたしました。
栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください！
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