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サプリメントを試した人の年齢と性別
38歳女性
サプリメント健康食品等の名称
これは過剰では？と思ってしまう含有量
サプリメント健康食品等の口コミ・体験談
数えきれないほどあるサプリメント。
しかし、大体のサプリメントは過剰な含有量らしいのです。
私が普段から飲んでいる「ビタミンC」がその中の一つで、特に過剰含有量が多いのもビタミンCなんですよね。
よくパッケージに「レモン50個分」とうたわれていたりしますよね？これは明らかに過剰摂取です。
通常は1日2錠くらいが目安の事が多いのですが、2錠でレモン50個分のビタミンCが摂取できると言う事でしょうが、通常の生活でレモン50個食べる事はまず無理ですし、実際にパッケージの裏の成分表を見ると、１０００％くらい分補えると書いてあるんですよ。
１００％が普通完璧じゃないですか？それを１０００％ってどれだけ過剰摂取なんだ？と思いますよね？
ですから、一般的に売られているビタミンCのサプリメントは、1日2錠が目安だとしたら1錠でも十分だと思うんですよね。
私も2錠が目安の物ですが、実際に飲んでるのは1錠ですよ。勿論含有量は物にもよるでしょうけどね。
サプリメント健康食品等を実践した結果の口コミ・体験談
私がビタミンCのサプリメントを使った結果は・・・何しろビタミンCですから、即効性の効果は分からなかったです。
しかし、ビタミンCは酒やタバコなどの嗜好品が原因でかなり消費してしまうと聞いたので、念のため毎日摂取しているという感じですね。
ビタミンCは体の疲れを癒しますし、シミを薄くしたり増やさない効果もあるんですよね。
美容の為には絶対に不足させない方がいいと思ったのでサプリメントで補おうと思ったんです。
ビタミンCのはサプリメントの他に、ドリンクでも補給できる物が多くありますよね。
どうせ摂取するなら美味しく、と思う方はドリンクがいいと思いますが、ドリンクタイプは大体カロリーが高めです。
余計なカロリー摂取は控えたい方は、サプリメントの方が飲みやすいですね。
サプリメントでしたら1か月分くらいはまとめて買えますから買う手間も少ないですよね。
しかし、最近はかなりローカロリーのドリンクもありますから経済的に余裕がある時は試したいと思っていますよ。
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