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サプリメントを試した人の年齢と性別
23歳男性
サプリメント健康食品等の名称
筋トレしている人には欠かせないBCAAの秘密
サプリメント健康食品等の口コミ・体験談
ボディビルダーやパワーリフティングの選手などのように高強度の筋トレをしている人たちにとっては欠かすことができないサプリメントにBCAAが挙げられます。
BCAAってなんなのかというと、バリン、ロイシン、イソロイシンという3つの必須アミノ酸のことです。
必須アミノ酸は体内で生成することができないので、食事などから取り入れる必要のあるアミノ酸です。
筋トレを長時間続けていると徐々に筋分解が始まります。
せっかく筋トレしても筋肉がどんどん減っていってしまっては競技者の人たちにとったら死活問題になります。
そこで活躍してくれるのがBCAAなのです。
BCAAには筋トレ中の筋分解を防いでくれるという素晴らしい効果があるのです。
さらに、筋分解を防いでくれるだけじゃなく、タンパク質の合成を促進してくれるという効果もあるので、筋肉の成長スピードがBCAAを摂っていない人と比べて格段に違いがあらわれます。
また、筋トレ中にこまめに摂取することでエネルギーとして使われて、筋肉疲労の原因になっている乳酸の分泌を抑えてくれるという効果もあります。
サプリメント健康食品等を実践した結果の口コミ・体験談
筋トレ仲間の方にBCAAを摂ったほうが良いとアドバイスをもらったので、私もそれ以来BCAAを筋トレ中にこまめに摂るようにしてみました。
すると、2ヶ月くらい経過したくらいで明らかに以前より格段に筋肉が成長していると感じました。
今までは半年とかトレーニングを続けてもほんの少ししか筋肉の成長を望めなかったのに、BCAAを摂り始めたら成長スピードが格段に上がったのを体感できました。
また、BCAAが筋トレ中にエネルギーとして使われているからなのか、強度の高いトレーニングを長時間続けられるようになり、常に高いモチベーションを保てるようになりました。
そのおかげで使用重量がどんどん伸びていき、今では以前の倍の重量のベンチプレスを成功させることができるようになりました。
また、長時間のトレーニング後でも筋肉疲労をあまり感じなくなり、一週間を通して筋トレのレベルを落とすことなく取り組めるようになりました。
もうBCAAは私にとって欠かせないものになりました。
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