どもです！！管理人でございます！
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」34日目です。
関連記事：30代がフィールサイクル×置き換えでダイエット再開！
前回記事：30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記33日目！ポケモンGOダイエット？
目次（クリックできます）
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」体重変化報告
初日の体重 ８４．８Kg
※1～30日目までの体重の変化は、その間の日記に掲載しています。
３０日目の計測 ８０．０Kg（前日比＋０．８Kg）（初日比ー４．８Kg）
３１日目の計測 ８０．５Kg（前日比＋０．５Kg）（初日比ー４．３Kg）
３２日目の計測 ７９．８Kg（前日比－０．７Kg）（初日比ー５．０Kg）
３３日目の計測 ８０．０Kg（前日比＋０．２Kg）（初日比ー４．８Kg）
３４日目の計測 ７９．４Kg（前日比－０．６Kg）（初日比ー５．４Kg）
体重は80キロ前後を行ったりきたりといった感じですね！
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」本日の行動・運動
フィールサイクル
BB2
BSW
BSB
立ち仕事
- ６時間
その他運動等
なし
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」食事・間食
朝 プロテイン牛乳+青汁３００ｃｃ・バナナ1本・水素水（水素たっぷりのおいしい水）
昼 牛乳４００ｃｃ・トマト一個・照り焼きチキン・水素水（水素たっぷりのおいしい水）
夕 サラダチキン・野菜ジュース３００ｃｃ・牛乳２００ｃｃ・水素水（水素たっぷりのおいしい水）
間食 チーズ1個
寝る前 牛乳３００ｃｃ
関連記事：全部ムダムダムダ？２０１６年人気の【水素水】ランキング！
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」実践記コメント
今日もフィールサイクル3連で行ってきたぞーっ！
3連やるとかなり疲れますが、運動不足のおっさんにとっては今まで数年間堕落してきたのだから、こんな時ぐらい頑張らなければと必死こいてついていきました(笑)
フィールサイクルの月会員は一度に３つまでしか予約が取れないので、1日に3つ予約ってなかなか難しいんですよね。
つまり、１つか２つ予約しておいて、3つ目は空いていたら参加するかキャンセル待ちをするって感じになります。
結構ドタキャン客も多いので、待っていれば超人気プログラムでなければ大体参加できる可能性がありそうです。
全部の店舗が同じかどうかはわかりませんが
- 「土日」
- 「夕方から夜」
- 「期間限定イベント」
- 「新プログラム」
は基本的に混みます。
それでも、待っていると参加できることもあるので、予約が埋まってるから中々いけない・・・と諦めずに店舗に顔を出してみるといいかもしれませんね。
疲れと水素水の効果
食事に関してですが、最近暑くて牛乳の消費がスゴイです(笑)
水素水もガンガン飲んでしまうので、1か月分が半月で無くなり、何種類かの水素水を使ったりしています。
水素水はフィールサイクルや仕事で歩き回った日などは特に効果が見えやすいです。
水素水を飲まないで寝る → 次の日の朝ぐったり・・・
水素水を飲んで寝る → 通常どおり！
そう、疲れた日の翌日の朝には水素水を飲んでいても「通常通り」なんですよ！(笑)
だから、水素水のありがたさに気づきづらい！！
以前、水素水をハイペースで飲みすぎて（家に来た嫁の友人などに大盤振る舞いであげたりしまくったらなくなりました 笑）数日間水素水が無い日というのがあったのですが、水素水を飲まなくなって2日目には疲れの違いを実感できますよ(笑)
水素水を飲んでみての実感もまたあるのですが、飲まなくなってからの身体の違いも感じることができます。
外回り営業の方や、立ち仕事、がっつり筋トレしている方などは水素水を試してみてください！
また、水素水ダイエットにも管理人が以前挑んだので、興味があれば見てみてください。
関連記事：水素水ダイエットついに開始！初日はレビュー動画をどうぞ
当初は管理人も水素水に疑いもあったので最初の方は↓のように徹底的に調べました(笑)
関連記事：「水素たっぷりのおいしい水」のメロディアンに電話して効果を聞いてみた
ほいじゃ～また！
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