食べ過ぎた～！！！どうも管理人です！
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」28日目となりました。
関連記事：30代がフィールサイクル×置き換えでダイエット再開！
前回記事：30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記27日目！管理人に応援メールが！
目次（クリックできます）
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」体重変化報告
初日の体重 ８４．８Kg
１日目の計測 ８４．３Kg（－０．５Kg）
２日目の計測 ８３．９Kg（前日比－０．４Kg）（初日比ー０．９Kg）
３日目の計測 ８３．５Kg（前日比－０．４Kg）（初日比ー１．３Kg）
４日目の計測 ８４．５Kg（前日比＋１．０Kg）（初日比ー０．３Kg）
５日目の計測 ８３．９Kg（前日比－０．６Kg）（初日比ー０．９Kg）
６日目の計測 ８２．９Kg（前日比－１．０Kg）（初日比ー１．９Kg）
７日目の計測 ８３．５Kg（前日比＋０．６Kg）（初日比ー１．３Kg）
８日目の計測 ８１．４Kg（前日比－２．１Kg）（初日比ー３．４Kg）
９日目の計測 ８１．７Kg（前日比＋０．３Kg）（初日比ー３．１Kg）
１０日目の計測 ８２．８Kg（前日比＋１．１Kg）（初日比ー２．０Kg）
１１日目の計測 ８１．３Kg（前日比－１．５Kg）（初日比ー３．５Kg）
１２日目の計測 ８０．８Kg（前日比－０．５Kg）（初日比ー４．０Kg）
１３日目の計測 ８０．８Kg（前日比－０．０Kg）（初日比ー４．０Kg）
１４日目の計測 ８１．１Kg（前日比＋０．３Kg）（初日比ー３．７Kg）
１５日目の計測 ８０．６Kg（前日比－０．５Kg）（初日比ー４．２Kg）
１６日目の計測 ８０．０Kg（前日比－０．６Kg）（初日比ー４．８Kg）
１７日目の計測 ７９．９Kg（前日比－０．１Kg）（初日比ー４．９Kg）
１８日目の計測 ８１．２Kg（前日比＋１．３Kg）（初日比ー３．６Kg）
１９日目の計測 ７９．８Kg（前日比－１．４Kg）（初日比ー５．０Kg）
２０日目の計測 ７９．５Kg（前日比－０．３Kg）（初日比ー５．３Kg）
２１日目の計測 ７９．７Kg（前日比＋０．２Kg）（初日比ー５．１Kg）
２２日目の計測 ７９．８Kg（前日比＋０．１Kg）（初日比ー５．０Kg）
２３日目の計測 ７９．３Kg（前日比－０．５Kg）（初日比ー５．５Kg）
２４日目の計測 ７９．５Kg（前日比＋０．２Kg）（初日比ー５．３Kg）
２５日目の計測 ７９．８Kg（前日比＋０．３Kg）（初日比ー５．０Kg）
２６日目の計測 ８０．９Kg（前日比＋１．１Kg）（初日比ー３．９Kg）
２７日目の計測 ７９．４Kg（前日比－１．５Kg）（初日比ー５．４Kg）
２８日目の計測 ７８．５Kg（前日比－０．９Kg）（初日比ー６．３Kg）
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」本日の行動・運動
フィールサイクル
無し
立ち仕事
- ８時間
その他運動等
なし
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」食事・間食
朝 プロテイン牛乳３００ｃｃ+青汁粉末・水素水（水素たっぷりのおいしい水）
昼 豚キムチ炒め・ごはん半膳・牛乳３００ｃｃ
夕 オレンジ・グレープフルーツ・プチトマト・とうもろこし
間食 おかき５かけら
寝る前 プロテイン牛乳２００ｃｃ
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」実践記コメント
ダメだ！今日もフィールサイクル予約していたのに、一昨日の激しいプロレスラースクワットで追い込みすぎて太ももが筋肉痛！(笑)
しかも歩くのに支障があるレベル位にがっつり筋肉痛になってしまい、明日も行けるか怪しい・・・
昨日・一昨日と外出で外食など多かったにもかかわらず、ちゃんと気を付けて食べていたせいか体重は順調に減っております！
特に足の筋肉が付いたようで、ふくらはぎや太ももがギュッと引き締まった感じがするので、その分代謝も良くなっているのは確実です。
それとフィールサイクルはやはり下半身の方が主に鍛えられるので、ケツがプリン♪としてきました！
管理人は男なので、ケツプリ具合はどうでもいいですが、女性の方だったらヒップアップはうれしいはずですよね！
ほいじゃ～また！
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