どもども～！管理人です！
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」27日目となりました。
関連記事：30代がフィールサイクル×置き換えでダイエット再開！
前回記事：30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記26日目！飲み会の罠
目次（クリックできます）
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」体重変化報告
初日の体重 ８４．８Kg
１日目の計測 ８４．３Kg（－０．５Kg）
２日目の計測 ８３．９Kg（前日比－０．４Kg）（初日比ー０．９Kg）
３日目の計測 ８３．５Kg（前日比－０．４Kg）（初日比ー１．３Kg）
４日目の計測 ８４．５Kg（前日比＋１．０Kg）（初日比ー０．３Kg）
５日目の計測 ８３．９Kg（前日比－０．６Kg）（初日比ー０．９Kg）
６日目の計測 ８２．９Kg（前日比－１．０Kg）（初日比ー１．９Kg）
７日目の計測 ８３．５Kg（前日比＋０．６Kg）（初日比ー１．３Kg）
８日目の計測 ８１．４Kg（前日比－２．１Kg）（初日比ー３．４Kg）
９日目の計測 ８１．７Kg（前日比＋０．３Kg）（初日比ー３．１Kg）
１０日目の計測 ８２．８Kg（前日比＋１．１Kg）（初日比ー２．０Kg）
１１日目の計測 ８１．３Kg（前日比－１．５Kg）（初日比ー３．５Kg）
１２日目の計測 ８０．８Kg（前日比－０．５Kg）（初日比ー４．０Kg）
１３日目の計測 ８０．８Kg（前日比－０．０Kg）（初日比ー４．０Kg）
１４日目の計測 ８１．１Kg（前日比＋０．３Kg）（初日比ー３．７Kg）
１５日目の計測 ８０．６Kg（前日比－０．５Kg）（初日比ー４．２Kg）
１６日目の計測 ８０．０Kg（前日比－０．６Kg）（初日比ー４．８Kg）
１７日目の計測 ７９．９Kg（前日比－０．１Kg）（初日比ー４．９Kg）
１８日目の計測 ８１．２Kg（前日比＋１．３Kg）（初日比ー３．６Kg）
１９日目の計測 ７９．８Kg（前日比－１．４Kg）（初日比ー５．０Kg）
２０日目の計測 ７９．５Kg（前日比－０．３Kg）（初日比ー５．３Kg）
２１日目の計測 ７９．７Kg（前日比＋０．２Kg）（初日比ー５．１Kg）
２２日目の計測 ７９．８Kg（前日比＋０．１Kg）（初日比ー５．０Kg）
２３日目の計測 ７９．３Kg（前日比－０．５Kg）（初日比ー５．５Kg）
２４日目の計測 ７９．５Kg（前日比＋０．２Kg）（初日比ー５．３Kg）
２５日目の計測 ７９．８Kg（前日比＋０．３Kg）（初日比ー５．０Kg）
２６日目の計測 ８０．９Kg（前日比＋１．１Kg）（初日比ー３．９Kg）
２７日目の計測 ７９．４Kg（前日比－１．５Kg）（初日比ー５．４Kg）
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」本日の行動・運動
フィールサイクル
無し
立ち仕事
- ８時間
その他運動等
なし
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」食事・間食
朝 納豆１ｐｃ・たまご・のり・鮭1切れ・ご飯1杯・からあげ2個
昼 ステーキ２００ｇ・コーヒー（甘い）1缶
夕 牛乳３００ｃｃ+青汁粉末・水素水（水素たっぷりのおいしい水）
間食 ちょこ（カカコ７２％）8粒、おかき１０かけら
寝る前 なし
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」実践記コメント
連日出かけている為、フィールサイクルはできていません（泣）
ですが、昨日の筋トレでスクワットを足が痛くても続けてガッツリ追い込んでしまったため、筋肉痛になってしまった・・・
明日はいよいよフィールサイクルの予約を入れているのに回復するであろうか・・・体調管理ができないダメ男っすね。
食事は、いい感じだと思いきや、朝のからあげと間食のチョコ、昼の甘い缶コーヒーはやりすぎですね。
まぁまぁ、がっつり鍛えて少しくらい食べても消費できる身体になるように頑張ります！
P.S
この日記を見た同年代の男性から「応援メール」をいただきました！！
フィールサイクルには行ってないものの、自重筋トレとウォーキング、食事制限（置き換えダイエット）+水素水という管理人と同じメニューで参考にしてくださっているようです！！
嬉しい！！！
誰一人見ていないと思いながらコツコツやっているので、こういったメールはとても励みになりますし、僕と同じ置き換えメニューや水素水などを取り入れている方が他にいるのかと思うと、僕のやる気も何倍にもなります！
応援メールには「感謝」という言葉を書いてくれていましたが、感謝を述べたいのは僕の方です！
やる気maxになりました！ありがとうございます！！
これからも、頑張っていきますので、一緒に「良いからだ」を目指しましょう！
ちなみにその方は３８歳の方なのですが、水素水も同じように取り入れてくれているようで、「疲れにくくなった」という事が書いてありました。
僕も特に「寝起き」などで「疲れがいつもより少ない」と水素水を摂り始めたころは感じましたね。
今では毎日飲んでいるので、疲れていない状態が普通なため、そこまで強くは感じませんが(笑)
関連記事：水素水ダイエットしてたら身体が疲れにくくなりました。
ほいじゃ～また！
ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞﾘﾝｸ
