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トレーニングをする上で一番大切なことは？
トレーニングをする上で様々な大切なことがあります。
例えば、以下のようなことが大切なこととして挙げられます。
・トレーニング方法
・トレーニング時間
・食事制限
・プロテインの摂取
しかし、一番大切なことは何かというと「目的」です。
「目的」というは“何のために”トレーニングをするかです。
なぜなら、「目的」はトレーニングに対するモチベーション（やる気）とトレーニングの継続に大きく関わってくるからです。
モチベーションがパワー源
今回は「モチベーション」についてお話します。
モチベーションは自動車でいうガソリンであると考えられます。
自動車はガソリンがなければ動かないため、パワーの源といえます。
実はトレーニングも一緒です。
モチベーションがなければトレーニング自体をしません。
そのため、モチベーションはパワーの源といえます。
人はモチベーションのないことに対してパワーを使えません。
努力をしないため、十分な成果をあげることができないのです。
トレーニングは決して楽でもなく、簡単なものではありません。
トレーニングは多くの人にとって、苦しく辛いものです。
そのため、トレーニングをはじめて「何でこんなに辛くて苦しい思いをしなきゃいけないんだ」という気持ちが浮かんでくるかもしれません。
そんな時「目的」があれば「◯◯のために、頑張るぞ！」という気持ちになり、モチベーションが向上もしくは、維持できます。
目的を必要とする理由
「目的」がないと「こんなに頑張らなくてもいいのではないか？」という気持ちになり、モチベーションがなくなり、トレーニング自体を辞めてしまう可能性があります。
「目的」は個人的なことでまったく問題はありません。
周囲から賞賛されるものである必要はありません。
心からトレーニングをやりたいと思った「目的」でなければ意味がありません。
・スポーツで勝つため
・長生きするため
・家族を安心させるため
・ダイエットして異性を見返すため
・異性にモテたい
・周囲から賞賛を得たい
このようにどのような「目的」でも一向に構いません。
「目的」が自分自身にとって核心をついているほどトレーニングに打ち込むことができます。
以上のようにモチベーションはすべての源であり、「目的」はモチベーションを生成する根源であるためトレーニングをする上で、一番大切というわけです。
トレーニング前には必ず「目的」を決めましょう！
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