【20代女性口コミ】リバウンド無しのスープダイエット | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣

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女性

20代

リバウンド無しのスープダイエット

社会人になり、参加する飲み会の回数と比例して増えていた私の体重。

痩せなければと思いつつ、食べることが大好きな私は食事制限なんてできないと、ダイエットから逃げてズルズルと半年が経ってしまいました。

その結果、過去最高の体重に。

ついにダイエットを開始する宣言をしました。

ダイエットとは食事制限が大切。

それは分かってはいるのですが、実は過去に食事制限のし過ぎで諦めた途端リバウンドをしてしまい、逆効果だったことがあったのです。

もうあんなことにはなりたくないと思った私は短期集中型ではなく、食事制限を緩く長期にするタイプのダイエット方法で痩せることを決意しました。

そこでインターネットで見つけたのが、「スープダイエット」でした。

やり方はとても簡単で、作ったスープを食事の代わりに食べるだけ。

スープであればいくらでも食べて良いので、食事制限ができない私にはとても良いのではと思い、さっそく挑戦することにしました。

スープの中身は、トマトと好きなキノコ、ベーコンとキャベツとササミ肉などで、野菜と動物性たんぱく質が中心な食事でした。

スープを食事にする回は他におにぎりやパンなどを食べることができないので、始めはとても辛かったのですが、スープがかなり具だくさんなので全くお腹が減らず、間食なども無くて「本当に痩せるのでは？」と希望を持つことができました。

また、そのスープの中に私は生姜のチューブを入れていました。

冷え性の場合、まずは体を温めることが代謝を良くしダイエットの成功の近道と聞いたことがあったので、スープを食べるときはいつもその生姜チューブを愛用していました。

満腹になるだけでなく、体中がポカポカしていて消化しているように感じられました。

私の場合、スープに置き換えたのは朝と夜。

ストレスがたまるので、昼だけは好きなものを食べて良いと決め、あとの2食はスープマグにたくさんのスープを2杯ずつくらい食べました。

その生活が1か月続いたころ、まず職場のスーツのホックが緩くなっていることに気づきました。

体重を図ってみると、最高体重よりも－4キロ程度になっており、結果は確実にありました。

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