あなたの性別を教えてください
女性
年齢を教えてください
40代
ダイエットのタイトルを教えてください
無理なダイエットをしてしまいました
ダイエットをしてみた感想、レビュー、体験談、失敗談の本文
私は以前体重が58kgだったのですが、モデルの仕事がしたいと思っていて、事務所の方に行くと1年で痩せて戻ってきて欲しいと言われて、それからは食事制限をして痩せる事にしました。
私は朝はコーヒーに菓子パン1個、そしてお昼は果物だけ、または豆乳だけ。
そして、夕食は普段の半分以下の量を食べて1年間過ごしました。
お菓子などは全く食べないようにする事はやっぱり女性としては難しかったので、私は夕食の後にクッキー2枚だけとコーヒー（ミルクと砂糖入り）をゆっくりと食べました。
そうして夜も遅く寝てしまってはお腹が空いてしまうので、夜は遅くても10時には寝るように心掛けました。
朝はお腹も空いているので意外と早く目が覚めたりもしましたが、朝なのでコーヒーをミルク、砂糖入りでゆっくりと飲んだりしてお腹が空いてしまうのを我慢しました。
また、なるべく運動を心掛けてするようにも気を付けて、歩いて行ける所はとにかく歩くようにしました。
ただ、一番辛かったのは食事制限を始めてから、初めの3ヶ月くらいが一番辛かったです。
と言うのも今まで食べていただけの食事が食べられなかった事、そしてお菓子も友達が食べていても自分は飲み物だけ等と我慢をしなくてはいけなかった事が辛かったです。
食べないで我慢をしているとイライラしがちになってしまったり、無意識のうちにいつも食べ物の事ばかり考えてしまっていたりという事も始めの頃は有りました。
だんだんと慣れて来た時にはお腹周りもゆるくなってズボンがワンサイズ下がったり顔の輪郭も一回り小さくなった気もして、益々やる気になったりしました。
それで、今以上に早く痩せたいと思って今まで以上に食べる量を減らしました。
夜食べていた食事の量をいつもの3分の1の量まで減らして、ご飯抜きで野菜や鶏肉等を使ったおかずだけにしました。
そうしてまた数ヶ月頑張って、更にまた痩せてダイエット開始から1年経つ頃には42kgになっていました。
私の身長は163cmなのですが、ダイエット開始から半年位するとだんだんと風が吹いただけでふらついたりしてしまった事も有りました。
それに体がいつも食べ物を欲しがっているな、という事が自分の中でも分かって、体が悲鳴を上げているような気も常にしていました。
そのうちに貧血気味になってしまったりして普通のお水を飲むと気持ちが悪くなってしまったり、体温が35度ととにかく低くなってしまいました。
病院で検査をしてもらうと骨粗鬆症にも掛かってしまって、無理なダイエットが原因との事でした。
1年後に約束通りモデル事務所に戻ると、モデルとして契約してもらえて、仕事も貰えましたが、その分体を壊してしまいました。
夢は叶ったけれど、もう食事制限でのダイエットはする事はないと思います。
ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞﾘﾝｸ
