親友と共に。励ましあい乗り切った「マイクロダイエット」成功談

md099[1] 出典:http://microdiet.net/news/000274.html

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女性

30代

親友と共に。励ましあい乗り切ったダイエット成功談。

私が今までの中で短期間で一番成功したダイエットは「マイクロダイエット」です。

大学４年生の初め頃、2か月で5キロほど痩せることに成功しました。

マイクロダイエットを選んだ理由は、親友の勧めです。

当時読んでいたファッション雑誌に「マイクロダイエット」の広告が毎回出ていて、私と親友はよく「やってみたいね」「でも高いしね」などと話していました。

大学4年を目前にして、実習等で不規則な食事が続き、謝恩会などでの暴飲暴食も重なって、2人とも少し太ってしまった時期がありました。

これはやばいと思っていた時に、4箱買ったら1箱プレゼントといったキャンペーンが行われているのを知り、親友から「一緒に買って分けよう」と提案されました。

大学生にとって料金はかなり厳しかったのですが、意を決して挑戦することにしました。

1食を「マイクロダイエット」に置き換えるという方法で、私は主に夕食に置き換えていました。

夕食が一番効果があるとのことでしたが、もともと食べることが大好きなので初めは口寂しい気がしてつらかったのを覚えています。

しかしここで効果を発揮したのはマイクロダイエットの「お値段」でした。

バイト代から高い金額を頑張って払ったのだから、ここで他の食べ物を食べて無駄にするわけにはいかない！！

そんな気持ちが私を奮い立たせてくれました。

その時期は学校での講義も少なく、お昼を自宅で取ることもあったので、夕食が無理な時は必ず昼食に置き換えたり、朝ご飯を抜いてみたり、間食をせずに水分を多くとったりと自分で考えて効果がありそうなことも実践していました。

また、体重だけでなくスタイルも良くしたいとストレッチや腹筋等の運動も行っていました。

何より励みになったのは、一緒に同じダイエットを頑張っている親友がいることでした。

同じ方法で自分だけ脱落するわけにもいきませんし、ほぼ毎日会っていたのでお互いの状況を報告しあって励ましあいました。

時にはダイエットの息抜きに飲みに行くこともありました。

おかげで2人とも2か月で5キロほどのダイエットに成功することができました。

親友と一緒だったからこその成功だったと思っています。

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