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男性
年齢を教えてください
40代
ダイエットのタイトルを教えてください
頭痛改善のために「量るだけダイエット」を実践
ダイエットをしてみた感想、レビュー、体験談、失敗談の本文
わたしは結婚してから毎年１キロずつ体重が増加してしまいました。
結婚してから１５年後には最高で２０キロも理想体重をオーバーしてしまいました。
妻からも見た目が悪いからダイエットするように圧力をかけられました。
それだけではなかなかダイエットをする気ににはならなかったのですが、体重が７０キロを超えてからというもの強烈な頭痛に悩まされていました。
もしかして太りすぎが原因ではないかと思い、ダイエットすることにしました。
わたしが選んだダイエット方法は、以前テレビで取り上げられていた、「量るだけダイエット」というものです。
なんと朝と晩の自分で決めた時間に体重計に乗って、体重を記録していくだけなのです。
そのほかに運動や食事制限などはいっさいありません。
量るだけダイエット用のアプリもあるので、毎日体重をアプリを使って記録していくことにしました。
そのアプリでは体重の増減を折れ線グラフにして見ることもできます。
最初は体重を量るだけでダイエットができるということに疑いを持っていました。
でも実際にやり始めてみると驚くことにどんどん体重が減っていきました。
その秘密もすぐに明らかになりました。
やはり前日よりも、また朝よりも体重が減っているとうれしいものです。
だから自然と極力体を動かすようになったり、食事の量をセーブするようになるのです。
特にアプリの折れ線グラフの機能はいいと思いました。
順調に体重が落ちてきれいな曲線を描きたくなるのです。
これも運動や食事制限を促すものとなります。
結果、最初の１か月だけで５キロのダイエットに成功しました。
そのあとは月に２キロずつと無理のないペースで体重が落ちていき、半年後には１５キロも減っていました。
正直独身の時は痩せすぎていたということもあったので、この程度の体重で満足できました。
頭痛のほうも１０キロほど痩せたときから、明らかに改善されました。
時々頭痛はありますが、以前のような激痛はなく薬もよく効くようになりました。
「量るだけダイエット」をして本当によかったです。
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