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金スマでやっていた糖質ダイエットとは？
ダイエットしてもなかなかポッコリおなかがへこまない。
ふくらはぎや二の腕には問題ないが、お腹だけがポッコリ出ている。
普段はカロリーを気にして食事をしていたが、なんとカロリーでなく糖質が大切だったということを知らなっかった私。
金スマの糖質ダイエットを実践！
そもそも糖質なんて何か知らなっかた。
ただただカロリーだけを意識していた私はガラッと考え方を変えました。
まずご飯や、パン、パスタなどいつもより意識して食べる量を変えました。
まったく摂らないのは辛いので、量を少なくするとこから。
朝、昼はエネルギーになるので摂取し夜はおかずだけ。
意外と驚いたのはお肉やから揚げその他、カロリーを気にしていた時はあまり食べていなかった食べ物が糖質が少なく食べてもいいということ。
お肉が好きな私は安心しました。
テレビでも取り上げていた「おいなり餃子」を実際作り食べてみると、ジューシーでおいしいのに腹持ちも抜群。
作り置きがいいということで早速、次の日のお弁当にも。
いつもよりお弁当の量が少なかったが、満足感は抜群。
これは続けられると思い、頑張りました。
デザートも好きな私は選び方を変え、低糖質のものをチョイス。
もちろん運動も取り入れました。
金スマでやっていた糖質ダイエットを実践してみた！
糖質ダイエットを続けた結果。
なんとなくお腹周りもすっきりしへこんできた感じが。
今までは少し白米を食べても大丈夫だろう、これぐらい食べてもいいかなど思っていましたが、糖質や血糖値なのど話を理解すると、これだけと思っても駄目なことがわかり、我慢できるようになりました。
また今まで食べていた味付けとは少し違い、薄めの味付けなので健康的だと感じることもできました。
好き嫌いがあった私はこの糖質ダイエットを始めると、今まで取らなかった食材も食べるようになりました。
また作り置きダイエットとということもあるので、事前に作っておき、次の日のお弁当の手間も省けるとこがすごい楽でした。
糖質ダイエットは食べても痩せられるダイエットなので、食べることが好きな私にはぴったりでした。
お肉も食べれるので、ストレスなく続けられるダイエット法だと思います。
今後もこのダイエットを続けていき、さらに効果を高めていけたらと思います。
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