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バナナダイエット体験談
ダイエットをしてみた感想、レビュー、体験談、失敗談の本
全盛期より10キロくらい太ってしまった私は、理想の体を手に入れるためにダイエットをしようと思い、バナナダイエットをすることにしました。
バナナダイエットとは朝、昼、夜のどれか1食をバナナだけの食事に切り替えて、摂取カロリーを減らすダイエットです。
バナナダイエットをしようと思った理由は、簡単に続けられそうだしなによりバナナは安くで手に入るので、お手軽にダイエットができるんじゃないかなと思ったからです。
バナナダイエットをやってみて4ヶ月くらい経つのですが、今のところダイエット前に比べて約3キロの減量に成功しています。
この結果から分かるように、1ヶ月に1キロも落ちていないので、理想の体重になるにはまだまだ先かなと思っています。
体重はあまり減っていなかったんですが、1食をバナナに置き換えている成果なのか、お腹が空かなくなって胃が小さくなり食べる量が減りました。
食べる量が減ったので徐々にですが、体重の減り方が毎月段々増えていて、これはすごい良い効果が出たなと思っています。
健康面で変わったことと言えば凄く快便になったのはバナナのおかげかなと思っています。
今まで便秘気味で体調を崩すことが多かった私は、バナナダイエットを始めてから2日に1回ほどはスルスルと出るようになり、体調も凄くいい調子でストレスが溜まらなくなりました。
やる気も出てきて、空いた時間を利用して運動をやるようにもなりました。
近くの広場まで歩くくらいの些細な運動ですが、これだけでも結構汗をかくので、凄く達成感があって少しずつ歩く距離を伸ばしていきたいと思うようになり、毎日が挑戦で楽しいです。
こんなに良いことがたくさんあるバナナダイエットですが、時々バナナが値上がりしている時があり、それが長く続いてしまうと金銭的にちょっと勿体無いなと思う時があります。
でも、他のダイエットよりかは絶対に安上がりなので、これからも理想の体目指して日々努力をしていきたいと思います。
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