30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記42日目! | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣pict-diet035

どもです!管理人です。

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」42日目となりました。

関連記事:30代がフィールサイクル×置き換えでダイエット再開!

前回記事:30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記41日目!

目次(クリックできます)

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」体重変化報告

初日の体重  84.8Kg

※1~30日目までの体重の変化は、その間の日記に掲載しています。

30日目の計測    80.0Kg(前日比+0.8Kg)(初日比ー4.8Kg)

31日目の計測    80.5Kg(前日比+0.5Kg)(初日比ー4.3Kg)

32日目の計測    79.8Kg(前日比-0.7Kg)(初日比ー5.0Kg)

33日目の計測    80.0Kg(前日比+0.2Kg)(初日比ー4.8Kg)

34日目の計測    79.4Kg(前日比-0.6Kg)(初日比ー5.4Kg)

35日目の計測    77.8Kg(前日比-1.6Kg)(初日比ー7.0Kg)

36日目の計測    79.2Kg(前日比+1.4Kg)(初日比ー5.6Kg)

37日目の計測    78.4Kg(前日比-0.8Kg)(初日比ー6.4Kg)

38日目の計測    78.8Kg(前日比+0.4Kg)(初日比ー6.0Kg)

39日目の計測    78.8Kg(前日比+0.0Kg)(初日比ー6.0Kg)

40日目の計測    78.1Kg(前日比-0.7Kg)(初日比ー6.7Kg)

41日目の計測    79.7Kg(前日比+1.6Kg)(初日比ー5.1Kg)

42日目の計測    79.5Kg(前日比-0.2Kg)(初日比ー5.3Kg)

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「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」本日の行動・運動

フィールサイクル 

なし

立ち仕事 

  • 6時間

その他運動等

なし

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」食事・間食

朝 グラノーラ40g+牛乳200cc+たこやき3つ・水素水(水素たっぷりのおいしい水)

昼 プロテイン牛乳+青汁300cc

夕 豆腐と揚げの味噌汁・ネギと胸肉のてりやき・ごはん一膳・水素水(水素たっぷりのおいしい水)

間食 ちょこ2つ・おかき5枚

寝る前 なし

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「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」実践記コメント

夏風邪が~治らない~

筋トレもできないのでツライです。

運動したい・・・

 

ほいじゃ~また!



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