どうもです！T.ようへいで～ございます。
今日も水素水ダイエット日記はじまりま～す。
今日もね、ダイエットや健康について色々と調べてたんだけど
睡眠ってダイエットに重要なのって知ってましたか？（ドヤ顔）
睡眠が健康に欠かせないのは想像できるけど
ダイエットにも重要な役割を果たしているんだって！！
僕のイメージでは、睡眠をとらないで起きてたほうが体力使うし
痩せそうな感じがするけど、どうやらそうじゃないらしい。
ここに書くとベリーベリーナガイカラ
コチラカラ、ページミテホシイネ。
関連記事：睡眠とダイエットの関係は？ホルモンの分泌される時間帯が痩せる鍵！
睡眠侮ってたわ～
むしろ、一番大事な時間帯ぜったい寝てないしね～(ﾟ∀ﾟ ；)
こりゃやっぱり生活習慣から丸ごと直していかないと
健康的に痩せてくのは難しそうですな～
目次（クリックできます）
水素水ダイエット経過報告
８月２７日 水素水ダイエット２３日目
ダイエット開始時の体重 ８１．７Kg
本日の体重 ７７．８Kg（－３．９Kg）
食事内容
朝：水素たっぷりのおいしい水、うな丼
昼：カスタードパン、せんべい２枚、もも、バナナシェイク
夕：うな丼、モズク酢
運動
腕立てを３０回ほど
ウォーキングはしてません。
感想
７７キロ代でたーーーーーーーー！
訪問者の方から、体重とか身体の比較とかの画像をもっと出してほしいと
要望がございましたので、今日はひとまず体重だけ(笑)
僕のきったね～体が見たいなんてマニアックですな～！
あ、痩せてる経過を見たいんですよねそうですよね(笑)
でもね、僕みたいなデブは３キロ程度じゃ、あまり変わりません。
顔と足が少しスッキリした？？位です。
僕の太り方は、お腹に肉がガッツリタイプですね。
お腹がドーナツマンみたいにボヨボヨなんで、これをどうにかしたい。
あとね、食生活が相変わらずだよね。
僕の食事なんかあんまり気にしてないだろうけど
朝食と夕食にウナギ食べてるんだよねっっ(笑)
どういうこっちゃでしょ？(笑)(笑)(笑)
これはね、実は嫁がウナギが安くなってたから
僕に買ってきてくれてたんですけど
我が家は、僕しかウナギが食べられNAI！！
そして、買い物しすぎて冷蔵庫がPANPAN！！
って事でね嫁が、朝一オハヨウもさることながら
「ねぇ？朝からウナギいけるでしょ？」
こっちは寝ぼけ半分ですから何の話かわかりませんよ(笑)
まぁでも、僕しか食べれないウナギを
買ってきてくれた嫁の優しさは受け入れましょ！
って事で、モーニングウナギって事になったわけですね(笑)
んで、朝ガンバってウナギ食べてたんですけど、ご飯超大盛りだし
ウナギもでっけーのが２枚乗ってるしで
食べきれず夕飯へ回したというカラクリで～ございます(笑)
今の所、１か月目標の-５Kgに着実に近づいてるから
この調子で頑張ってみる！！
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