皆さんは、美容と健康の味方！『ウコン』の効果をご存知ですか？
名前だけなら知ってる！という方や、もっとたくさんの情報が知りたい！という方、色々いらっしゃるかと思います。
実は美容効果バツグン！と言われている『ウコン』について、詳しくご紹介しましょう！
ウコンで楽々美肌力UP！美を保つ秘訣をご紹介
目次（クリックできます）
【こんなに沢山！？主な美容効果とは】
ウコンに含まれる成分「クルクミン」には、老化に影響を及ぼす物質の働きを”抑制”してしまう作用があります！
シワ、シミなどの原因の一つとされる”光老化”にも効果が期待できるスペシャルなスパイス。
上手に活用しない手はありません！
美肌効果も期待できるウコン（ターメリック）はぜひとも活用したいところですが、体内時計を上手にリセットし続けることも大切です。
体内時計がズレると夜に眠れない状態になり、その結果体にストレスや負担がかかります。
これが体調を崩したり、場合によってはうつ状態を招くことにもあります。
体内時計のズレはホルモンや免疫機能にも影響があると考えられています。
体内時計をリセットして、朝からハッピーに過ごしたいですね。
【入手方法】
お手軽に入手できる食品です。
お近くのスーパーでも、通販でも入手可能です。
【これであなたも女子力アップ！主な調理方法】
ウコンはカレーに混ぜて食べると良いと言われています。
朝からカレーを食べてもOKですが、ターメリックそのものは実はクセのない味でいろいろな料理やドリンクに使うことが出来るのです。
粉末をふりかけたり、混ぜることで簡単に摂取できますから、ぜひ食事やドリンクにプラスして肌ヂカラもUPさせてしまいましょう！
料理にプラス！
オムレツやスクランブルエッグ
サラダやドレッシング
ホットケーキやパンケーキ
コーンスープや野菜スープ
カレーやシチュー
炒め物
など。
色々とお試しください！
以上、『ウコン』についてご紹介いたしました。
栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください！
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