アトピー性皮膚炎での火事の燃料とは、ズバリ、間違った食事のことです。
間違った日々の食事が燃料となり、皮膚表面にかゆみの元が噴き出してきます。
かきむしればさらに炎症が起こり、火事が燃え広がるようにかゆみが増していきます。
食事内容を変えない限り、かゆみは噴き出し続け、火はいつまでも燃え盛ってしまうのです。
アトピーを改善するには、まずは燃える材料を補充しないこと。
燃料がなくなれば、かゆみも止まります。
アトピーのかゆみの元の燃料とは、実は高カロリーの植物油や、消化しきれないほど食べ過ぎた動物性夕ンパク質。
それが皮膚表面に噴き出すことがかゆみの元になります。
その元を断てば、かゆみは劇的に解消します。
何よりまず、アトピーの燃料にならない食事に変えることが最優先なのです。
【アトピーに効く食品1】
味噌汁
酵素が豊富なだけでなく、乳酸菌も豊富で、腸内バランスを整える高い効果を持っています。
イソマルトオリゴ糖や大豆オリゴ糖が含まれていて腸内を活性化し、ビフィズス菌、乳酸菌などの善玉菌を増やしてくれるので、アトピーの人は毎日食べたいですね。
アトピーに効果的な味噌汁の作り方は、味噌汁と納豆 – アトピー性皮膚炎・喘息・花粉症の原因と食事改善.netをご覧ください。
だしにはぜひこだわって、かつお節、こんぶを中心に、煮干し、干ししいたけも使ってください。
おいしい味噌汁の決め手は、味噌 と だしです。
必ず天然物で、インスタントはやめましょう。
【アトピーに効く食品2】
漬物
漬物には乳酸菌が多く含まれており、またお米と一緒に摂ると早く効果が表れます。
一定期間乳酸菌を与えたところ、アトピーの発症率は23％まで低下したとのことです。
【アトピーに効く食品3】
アロエベラ
アロエベラの多糖類やアロエチンは、ウィルス・バクテリアを死滅させる作用 があるので、アトピーに効果的です。
ヨーグルトなどに入ると食べやすいかもしれません。
【アトピーになる前に出来る対策・まとめ】
油を使った料理を多くする家庭の換気扇ほど、油汚れがしみついています。
このような油汚れが、体の中の細い血管や内臓に沈着していく様子を想像してみてください。
つまり、換気扇が油べっとりならば、体の中にも同じように油がべっとりと溜まるのです。
それだけでも、体に悪いということがイメージできるのではないでしょうか。
これが、アトピーの根本原因の１つです。
ある病院の臨床例からも、この植物油を取り除くことで、実際にアレルギー体質は改善に向かうことが明らかとなっています。
植物油は高カロリーなので、運動しなければ燃焼しません。
そのため、必要以上に摂取すると体に溜まってしまいます。
それが体をアレルギー体質に変え、アトピーの火を燃やす燃料となっているのです。
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