出典：http://www.ouchi-yakuzen.com/lineup/hatomugi.html
最近テレビでもよく紹介されている健康食品、ハトムギ。
ハトムギの化粧水やハトムギ茶をスーパーでよく見かけますが、そのまま食べてもとてもおいしく、栄養価が高い食品なのです。
漢方では、ハトムギの成分はヨクイニンと呼ばれていますが、顔にできてしまったイボを取り除く効果があると言われ、昔から日本人に好まれて食べられていました。
ハトムギにはタンパク質、カリウム、鉄、ビタミンB2などが豊富なため、さまざまな健康効果が期待されます。
肌の新陳代謝を活発にしてくれるので、ぽつぽつしたイボや吹き出物が減り、しみが薄くなる働きをしてくれます。
私は、足にあせもで引っ掻いてできた傷跡がずっと残っていたので、ハトムギを食べたらお肌のターンオーバーを促進してくれると思い、食べ始めました。
イボは良性の腫瘍ですが、悪性の腫瘍であるがんの抑制にもハトムギの効果が期待されています。
食べるときは、炊飯器で炊くだけで簡単に作れます。
香ばしい独特のにおいで、プチプチとした歯ごたえがありとてもおいしいです。
食物繊維が豊富なので、お通じの改善にもかなりの効果があります。
また、利尿作用があるので、体に滞っていた水分を排出してくれて、むくみに悩んでいる方にもぴったりです。
体のデトックスには、最適の食品と言えますね。
目次（クリックできます）
【ハトムギを食べ続けた効果は？】
体験者：30代女性
体の老廃物を流してくれ、新陳代謝を活発にしてくれるハトムギを食べ始めたのは、およそ１年前です。
お茶やサプリメントで摂取するほうが簡単ですが、そのまま食べたほうが栄養を全部摂れるし安全です。
私は、炊いたハトムギを小分けにして冷凍保存し、朝ごはんのときにハトムギをごはんと一緒にあたため、お茶漬けにしたり卵かけごはんにして食べました。
もちもちで、ぷちっとする食感にはまってしまったので、とてもおいしく食べ続けることができました。
１年食べ続けていちばん効果があったのは、お肌の状態です。
しみが少し薄くなり、眉毛の間にできたイボのような吹き出物が小さくなってきました。
化粧乗りもとても良く、すべすべの肌触りです。
肝心の足の傷もかなり薄くなってきたことが、とてもうれしい効果です。
またお通じはさらによくなりましたが、なんだかおならが多くなった気がします・・・。
そういえば最近白髪の数がかなり減ってきたのですが、これもハトムギ効果なのでしょうか。
血液の流れがよくなって、頭皮の状態が改善されたのかもしれません。
やはり、体のめぐりをよくすることが健康には重要なんだな、と改めて感じました。
薬のように即効性があるわけではないのですが、毎日続けることでじんわり体質を改善していこうと思います。
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