永作博美
1970年10月14日生まれ
43歳 156ｃｍ
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「永作博美の美容の秘訣」
永作博美さんは、1970年生まれの43歳ながらも、若い見た目を保っていると評判の女優です。
肌の美しさに加え、表情のかわいらしさ、動きの軽やかさに定評があります。
童顔でありながら、ほんのりと色気を漂わせる大人な女性の姿は、ぜひお手本にしたいもの。
そんな永作さんの美容の秘訣を紹介していきましょう。
まずは、睡眠について。
永作さんは、いそがしい日々の中でも、寝る時間をしっかり確保しているようです。
基本的に、1日8時間の睡眠を取ることを目標にしているのだとか。
はやい時には、20時にベッドに入ってしまうほど、睡眠に気を使っています。
良質の睡眠は、美容と健康、どちらにも効果抜群です。
永作博美さんの余裕のある微笑みは、毎日しっかり睡眠をとっているからこそ生まれるのでしょうね。
食事に関しても、永作さんはこだわっています。
積極的に野菜を食べるようにしているそう。
朝には、生野菜ジュースを飲みますし、大根、玉ねぎ、セロリ、キャベツ、トマト、しょうが、白菜を常に買い置きしているほど、野菜が大好き。
酵素にも関心があるので、生の野菜を特に気にして摂取するように心がけているとのこと。
また、腸にも興味をもっています。
腸をキレイに保っていれば、美肌でいられることを日々実感しているようです。
甘酒と豆乳を混ぜたものを飲んでいるなど、口に入れるものに気を使っている様子がうかがえます。
代謝アップを心がけていることも重要なポイント。
朝にラジオ体操をして、身体の血行を促進しているそうです。
また、１時間半ほどゆったりと長風呂につかり、さらに血のめぐりをよくしています。
深呼吸も習慣にしており、８秒ずつ息を吸ったり吐いたりを、約１０分ほど続けるのを毎日繰り返しているそう。
身体をこまめにメンテナンスする姿勢が、永作博美さんの血色のよい肌の秘訣なのかもしれませんね。
そんな彼女も、以前はそこまで健康や美容に関心がなかったようです。
タバコも吸っていたし、寝不足や疲れに鈍感だったとか。
けれども、３０代になったころから、身体について関心をよせるようになり、タバコは３２歳でやめたそうです。
身体の声をきき、それに合わせた行動とる、永作博美さんはそういったことを積み重ねてきました。
その結果、年を重ねることを楽しめるようになったそうです。
「永作博美の使用している化粧品」
オーガニックコスメに興味があるそうです。
「ジョンマスターオーガニック ビタミンC アンチエイジングセラム」という美容液を使ってみたりしているそう。
ただ、永作さんは基本、特別なことはそんなにしていないようです。
クレンジングをきっちりして、たっぷり化粧水をつけることを続けるのが大切とのことです。
「永作博美のメイク方法」
コフレドールのCMでも見られるように、メイクはとてもナチュラルなもの。
童顔なので、少しクールなメイクをして、大人の魅力アップを狙っています。
アイシャドーなどは、ブラウン中心。
ブルーやグリーンなどを使わないことで、自然な感じを強調しています。
メイク前に首筋のリンパマッサージをすることで、血色のよい顔色になる工夫もしているそうです。
セルフリンパマッサージ方法
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