皆さんは、美容と健康の味方！『アーモンド』の効果をご存知ですか？
アーモンドは美容にいい！と言われていますが・・・一体どんな効果があるか詳しく知っていますか？？
実は美容効果バツグン！と言われている『アーモンド』について、詳しくご紹介しましょう！
みんな大好き！アーモンドで美味しくお手軽ダイエット
目次（クリックできます）
【こんなに沢山！？主な美容効果とは】
アーモンドの代表成分ともなっているビタミンE・・・。
それはずばり！「若返りのビタミン」として、女性のみなさんの人気を博しているのです。
酸化だけではなく・・・たるみ・しわの原因になる糖化を阻止します。
素晴らしい働きをしてくれますよね！
紫外線からお肌を守ってくれるという役割もあるのです。
女性ホルモンの働きを、よくしてくれる・・・という作用もあるのだから、かなりの美容効果が期待できちゃいますね。
末端の血行障害を改善する働きもあります！！
それによって。。冷えの解消効果なども期待できるんです。
こんなかんじで、女性に嬉しい様々な役割をしてくれるんです！
ポリフェノールと相乗してのアンチエイジング効果にも期待大ですね。
食物繊維によって老廃物(脂肪など)の排泄を促すという、ステキな働きもあります・・・。
デトックス効果・腸内環境改善から、美肌につながる・・・というわけですね。
そして、貧血や血行不良の改善による乾燥なども良くなる可能性が高いです。
むくみも改善できるかも・・・！？
ターンオーバーの正常化など、アーモンドは美容面健康面共にと～～っても嬉しい効果があるんですね！
【入手方法】
お手軽に入手できる食品です。
お近くのスーパーでも、通販でも入手可能です。
【これであなたも女子力アップ！主な調理方法】
きのこのアーモンド炒めなんていかがですか！？
お好みの野菜やきのこ・アーモンドを一緒に炒めてささっと仕上がります。
以上、『アーモンド』についてご紹介いたしました。
栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください！
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