目指せハリ肌！簡単、舌トレーニング | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣

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美活には興味があるけれど、仕事が忙しくてなかなか時間がとれない。たまのプライベートの時間は、とにかく休息にあてたい…。働く女性はいきいきと輝いていますが、自分にかける時間はやはり限られてくるもの。

だけどきちんと美しくいたい、そんな方には隙間美容がおすすめです。

オフィスのトイレなどで簡単に取り組める、舌トレーニングをご紹介します。

オフィスなどの外出でできるケア、腕や背中を伸ばすストレッチなどは出来ても、なかなか難しいのが顔ですよね。メイクをした後で顔のリンパマッサージなどをするのは困難です。

舌トレーニングなら、メイクを気にせず行えて、しかも効果絶大。

方法は簡単、口を閉じた状態で、歯茎にそって頬の内側を舌でぐるぐるなぞるだけ。

１周を１回とし、右に２５回、左に２５回を１セット、１日２セットを目安にすれば充分です。

やってみるとわかりますが、最初は１０周程度でもかなり顔の筋肉が疲れます。

でも続けているうちに回数がこなせるようになるというので、めげずにチャレンジしてみましょう。

効果を感じ始める人がもっとも多いのが、なんとたった３日前後ともいいます。

やればやるほど頬やあごのたるみがすっきりとし、顔の輪郭がシャープになるだけではなく、シミやシワまで改善されたという口コミもちらほら見かけます。

現代人は食事での咀嚼回数が少なくなっていて、表情筋などのおとろえも深刻化していますが、これも解消できるとのこと。

唾液の分泌も活性化されるので、虫歯の予防にもなると良いことずくめです。

とても魅力的な舌トレーニングですが、唯一注意すべきは場所。

他人が見たらぎょっとしてしまいますし、お互い気まずくなってしまうかも。

お勧めはお手洗いの個室や、エレベーターの中です。

人に見られない場所でこつこつ磨けるのも、またちょっと楽しいですよね。

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