間食は肥満への最短ルートです。 そして同時にダイエットの大敵ですね。   間食を毎日するという人は30%程度ですが、 男女比でみると、男性に比べ間食する女性は ２倍以上の割合になっているという報告もあるようです・・・

続きを読む