「有酸素運動と筋トレと基礎代謝」の記事一覧

有酸素運動の消費カロリー

有酸素運動の消費カロリーダイエットには有酸素運動がもっとも効果的です。有酸素運動は体内に大量の空気を取り込みます。脂肪を分解しエネルギーとして使うには多くの酸素を必要とするのです。つまり有酸素運動で多くの酸素を取・・・

有酸素運動は脂肪をエネルギーに変えるダイエットには有酸素運動が一番効果的と言われています。その理由は、有酸素運動は体内に多くの酸素を取り込み、そして脂肪をエネルギーへと変えるのです。つまり有酸素運動を長い時間行えば・・・

世の中にはたくさんのダイエット方法があります。健康食品やダイエット商品は山のようにあり、どれが一番効果があるか、楽なのか試行錯誤し様々な方法を試します。巷になぜこんなにも多くダイエット商品や方法が溢・・・