「オメガ3系脂肪酸」の記事一覧

リノール酸って何？女性の薄毛への効果と口コミを徹底調査！

女性の薄毛に！リノール酸って何？リノール酸には、スキンケア効果があります。肌の保湿、抗炎症作用、老化防止作用など効果が期待できます。特にコレステロールの減少、血圧、血糖値を下げる作用、肌の保湿、老化防止に良いと言わ・・・

α-リノレン酸が豊富なグリーンナッツオイルについて別名インカインチオイルとも呼ばれるグリーンナッツオイルは最近注目されつつあるオイル系健康食品のひとつです。なぜ、グリーンナッツオイルが注目をよんでいるかというと、理由・・・

エゴマ油についてエゴマ油は健康食品として、注目を集めている調味料になります。健康を意識して料理に使用している人も多いのではないでしょうか。エゴマ油に含まれる成分の中で最も注目したいのは、α-リノレン酸です。人間の・・・

クルミについてクルミは日本でもポピュラーな食材として、古くから親しまれていますね。最近ではメディアや芸能人の間でも健康や美容にとても良く、ダイエットにも効果的と注目を浴びています。普段何気なく食べる機会の多いクルミ・・・

チアシードについて海外で話題のスーパーフードのチアシードは、日本でも大流行しています。スーパーやコンビニでも顔なじみになってきましたよね。もともと、メキシコなどで群生しているミントの「チア」の種。南米では広く親し・・・

若返り効果あり？バジルシードとは見た目は少し不気味だけど、美容効果にはかなり期待の出来るバジルシード。イタリア料理で使われるバジルはご存じですよね？バジルシードはその種子の部分です。アジア地方では、昔から食べる習・・・

オメガ3系脂肪酸の健康やダイエットへの効果オメガ3系脂肪酸は体の炎症反応を和らげてくれたり、脳や心臓、目の健康、さらにダイエットや長生きをサポートする働きをします。ほとんどのアメリカ人は日常的な食事にこのすばらしい効・・・

健康や美容に効果が高い「ナッツ類」の栄養とオススメ加工品今回は、健康・美容に良いと言われる食べ物をピックアップしてどんな効果があるのかやなぜ私たちが食べた方が良いのかについて詳しく説明していきます。ナッツを規則的に摂・・・

ダイエットの救世主！魚の栄養と効果アメリカ合衆国の農産機関は健康な心臓のために必要な良質タンパク質を得るのに週に最低2回、魚を含むシーフードを食べるべきであるという基準を制定しています。魚はオメガ3系脂肪酸やたくさん・・・

サバ缶レシピもあるよ！手軽でおいしい「魚の缶詰」３つの健康効果お魚食べよう！サバ缶で簡単料理！お魚を食べると身体に良いというのは、わかっているのだけれども・・。「魚」は、調理するのがとても面倒臭いですよね。魚をさ・・・