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食事と運動、生活の基本を意識したシンプルダイエット
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ダイエットだけじゃない！ウォーキングの消費カロリーと効果
早朝や夕方にウォーキングされている方を多く見掛けます。 ウォーキングは身体への負担の少ない運動で、 ペースや距離も設定しやすいので、 とりあえず何か運動を始めようと思った時には、 ウォーキングから始めても良・・・
