美容ダイエット効果バツグン『ライスミルク』！知って得する美容情報！

美容ダイエット効果バツグン、『ライスミルク』！知って得する美容情報！ | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣

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皆さんは、美容と健康の味方！『ライスミルク』をご存知ですか？

ライスミルク・・・なんだかとっても美味しそうな響きですね！

かなり美容・健康効果が期待できる！と言われているライスミルクの秘密を、ご紹介しちゃいましょう。

 

【ライスミルクの効果】

・ダイエットにオススメ！

ライスミルク200ml：約60kcal

牛乳200ml：約140kcal

牛乳と比較してみたところ・・・ライスミルクはものすごく！低カロリーですね。

カロリーが低いことは、ダイエットしている女性にとってかな～り有難いことです。

原料が玄米とは・・・まさしく食物繊維たっぷりです！

しかも！お腹に溜りやすいのがまた特徴なんです。

お腹が空きにくくなりますね。

 

・美肌

ライスミルクの玄米には、たんぱく質がたっぷり含まれています。

そのおかげで、代謝がぐーんと高まります。

その結果、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）を促す効果につながるかも・・・！？

みなさんご存知のビタミンEは、美肌の健康を保つことに必要不可欠な存在です。

ライスミルクは健康的なお肌作りに最適なのです。

 

・便秘の改善

ライスミルクは食物繊維がものすごく！含まれています。

このことから、便秘解消の効果も期待大。

排便リズムを正す！なんて嬉しい効果も・・・。

 

【ライスミルクの入手方法】

ライスミルクはずばり！誰でも楽ちんに作れちゃうんです。

自分で作る事もできるでしょう！

作り方は簡単ですが、『作るのは少し面倒くさいな～～』という人は買うことも可能ですね。

 

・コストコ

・ナチュラルローソン

・ケンコーコム（通販）

・アマゾン（通販）

 

などで購入ができます。

 

【ライスミルクの主な調理の仕方】

材料：玄米（炊いたもの）40g、水　200cc、塩1つまみ

とってもカンタン！

全ての材料をミキサーに入れるだけ。

そしてミックスさせます！

ペースト状のような、なめらかな状態になるまでまわしたら完成～！

はちみつを小さじ１杯程度入れると・・・もっと美味しくなるかも！

 

 

以上、『ライスミルク』についてご紹介いたしました。

栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください！

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