皆さんは、美容と健康の味方！『葛粉』の効果をご存知ですか？
名前だけなら知ってる！という方や、もっとたくさんの情報が知りたい！という方、色々いらっしゃるかと思います。
実は美容効果バツグン！と言われている『葛粉』について、詳しくご紹介しましょう！
美容ダイエットに期待！？葛粉のダイエットレシピ！
目次（クリックできます）
【葛粉の効果】
もともと葛は、荒れた土地でもどんどん繁殖していく・・・と言われている、とても生命力のある植物です。
本葛にした場合にも、様々なフラボノイド類やサポニン類が含まれています。
・浄化作用や胃腸を始めとした内臓の強化に繋がる
葛湯や葛練りで半断食をする、という葛断食もあるほどです。
葛でエネルギーも補給しつつ、排出力もサポートするんですね！
・体を温めてくれる力が強いのも特徴
葛湯や葛練りをいただくと、ぽかぽかしてきます。
めぐりをよくする、その結果として体が温まってきます。
寒い時にぴったり！ということですね！
・整腸作用が強くとても消化にいい！
下痢の時、風邪の時にもおすすめです。
でんぷんですので、つまりは炭水化物(糖質)。
消化に負担をかけずに、エネルギー補給ができるということになります。
風邪をひくと、葛湯を飲んだりすることがありますが、消化がよく胃腸に負担をかけない！ ということで、風邪にピッタリの食べ物だったんですね。
【葛粉の入手方法】
お手軽に入手できる食品です。
お近くのスーパーでも、通販でも入手可能です。
【葛粉の主な調理の仕方】
・葛粉ジュースの作り方
水に砂糖と混ぜて飲む
ティースプーン3杯分の葛粉を水200ccに溶かします。
お好みの量の砂糖を加え、氷を入れて良くかき混ぜれば出来上がり。
最も手軽な飲み方です。
氷を入れて冷たくすると、より飲みやすくなります。
しばらく置くと葛粉が下に沈殿しますのスプーンでかき混ぜながら飲みます。
以上、『葛粉』についてご紹介いたしました。
栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください！
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