皆さんは、美容と健康の味方！『こめ油』の効果をご存知ですか？
あまり知られていないかもしれませんが、こめ油はとっても美容効果が高く、ダイエット効果にも期待できちゃうんです。
実は美容効果バツグン！と言われている『こめ油』について、詳しくご紹介しましょう！
こめ油で痩身効果！？これであなたも簡単にワンランク上の女性に！
目次（クリックできます）
【こめ油の効果】
米油の健康効果・・・それは、血管年齢の若返り、コレステロール値を下げるなど、さまざまなモノがあります。
コレステロール値を下げる効果は、オレイン酸が含まれているからと言われています。
えごま油と亜麻仁油にも含まれているので、効果などは一緒ですね。
では、えごま油と亜麻仁油との違いは一体なんでしょうか？？
「スーパービタミンE」と「ガンマオリザノール」が違いの答えです。
米油には、抗酸化作用の強い「スーパービタミンE」がた～っぷり含まれています！
他の油に含まれるビタミンEに比べてみると・・・なんと！！40～60倍も強い抗酸化力があると言われていますね。
そのおかげで、血液がサラサラになる効果があります。
血行が良くなるため、血管年齢の若返りや・・・ホルモンバランスを落ち着かせ、整える！という素晴らしい効果までありますよ。
えごま油と亜麻仁油にも、血液がサラっとする効果は十分にあります。
しかし、米油の方が抗酸化力が強いので、効果がテキメンかもしれません！
また、米油特有の栄養素と言われている「ガンマオリザノール」。
更年期障害や自律神経失調症の改善にも効果があります・・・素晴らしいですね。
【こめ油の入手方法】
お手軽に入手できる食品です。
お近くのスーパーでも、通販でも入手可能です。
通販が一番良いでしょう！
【こめ油の主な調理の仕方】
こめ油でゴーヤのおいしいピカタ
ピカタとは肉や魚などに小麦粉と溶き卵をつけソテーする料理のことです。
こめ油をフライパンにおよそ大さじ１杯入れてみてください！
以上、『こめ油』についてご紹介いたしました。
栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください！
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