ダイエット爆進中の管理人です！
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」１７日目となりました！
関連記事：30代がフィールサイクル×置き換えでダイエット再開！
前回記事：30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記16日目！
目次（クリックできます）
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」体重変化報告
初日の体重 ８４．８Kg
１日目の計測 ８４．３Kg（－０．５Kg）
２日目の計測 ８３．９Kg（前日比－０．４Kg）（初日比ー０．９Kg）
３日目の計測 ８３．５Kg（前日比－０．４Kg）（初日比ー１．３Kg）
４日目の計測 ８４．５Kg（前日比＋１．０Kg）（初日比ー０．３Kg）
５日目の計測 ８３．９Kg（前日比－０．６Kg）（初日比ー０．９Kg）
６日目の計測 ８２．９Kg（前日比－１．０Kg）（初日比ー１．９Kg）
７日目の計測 ８３．５Kg（前日比＋０．６Kg）（初日比ー１．３Kg）
８日目の計測 ８１．４Kg（前日比－２．１Kg）（初日比ー３．４Kg）
９日目の計測 ８１．７Kg（前日比＋０．３Kg）（初日比ー３．１Kg）
１０日目の計測 ８２．８Kg（前日比＋１．１Kg）（初日比ー２．０Kg）
１１日目の計測 ８１．３Kg（前日比－１．５Kg）（初日比ー３．５Kg）
１２日目の計測 ８０．８Kg（前日比－０．５Kg）（初日比ー４．０Kg）
１３日目の計測 ８０．８Kg（前日比－０．０Kg）（初日比ー４．０Kg）
１４日目の計測 ８１．１Kg（前日比＋０．３Kg）（初日比ー３．７Kg）
１５日目の計測 ８０．６Kg（前日比－０．５Kg）（初日比ー４．２Kg）
１６日目の計測 ８０．０Kg（前日比－０．６Kg）（初日比ー４．８Kg）
１７日目の計測 ７９．９Kg（前日比－０．１Kg）（初日比ー４．９Kg）
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」本日の行動・運動
フィールサイクル
休み
立ち仕事
- ３時間
その他運動等
バッティングセンター ５０球
腕立て伏せ １０回×３回
スクワット ５０回×３回
腹筋 １０回×３回
今日はフィールサイクルはお休みだったので、家で筋トレ！
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」食事・間食
朝 プロテイン牛乳+青汁３００ｃｃ・水素水（水素たっぷりのおいしい水）
昼 肉汁うどん大盛（５００ｇ）
夕 サラダ・てんぷら・まぐろの刺身・水素水（水素たっぷりのおいしい水）
間食 じゃがりこ１０本程度
寝る前 プロテイン牛乳+２００ｃｃ
関連記事：１か月目標のー５キロは達成したのか！？水素水ダイエット31日目
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」実践記コメント
ついに体重が７０キロ代に！！
水素水ダイエットをしたときは７５キロ辺りまで落としていたので、そこまで何とか頑張りたい！
フィールサイクルの休みの時は今日みたいに筋トレをするけど、やっぱりフィールサイクルの方が楽しいねｗ
僕なんかはまだまだバイクを漕ぎ切れていないですが、慣れている人はインストラクターの先生方なみに爆走しているので、そうなるのが当面の目標ですｗ
あんだけ漕げたら、走り切った感がすごいんだろうな～と見ていますｗ
ほいじゃ～また！
ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞﾘﾝｸ
