どうも管理人です！！
久しぶりに記事を書かせていただいていますが、30代のオヤジです(笑)
以前、水素水で結構なダイエットに成功した私ですが、実践日誌を書いていない間に案の定リバウンドしております！！
と、いうわけでまたまた、何か良いダイエットがないかと模索しているのですが、最近テレビなどで話題のフィールサイクルというフィットネスに参加してみることにしました！
もちろん今も水素水は飲み続けていますよ！
もはや水素水無しではダメな身体になってしまいました(笑)
リバウンドはしてしまいましたが、体はすこぶる好調です！！
目次（クリックできます）
FEELCYCLE（フィールサイクル）とは
エアロバイクと音楽を融合したフィットネスです！
４５分という時間の中で、インストラクターが選曲した楽曲を用いつつ音楽に合わせてエアロバイクを漕いだりしながら、フィットネス効果とストレス発散効果を得られると今とても話題になっているフィットネススタジオです。
高いカロリー消費量！１レッスン４００～８００キロカロリー
以下ホームページより抜粋
FEELCYCLEは有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち、
かつ自転車と異なりノンストップで集中して運動を続けられます。これにより45分間の1レッスンで約400～800kcal(※) という脅威のカロリー消費量を実現しました。
※METsによる算出。効果には個人差があります。
脚、ウエスト、ヒップ、二の腕に高いシェイプアップ効果
フィットネスバイク+シェイプアップしたい部分と合わせてプログラムを設計、開発。数種類の運動を組み合わせることで、脚、ウエスト、ヒップ、二の腕や全身に高いシェイプアップ効果が期待できます。
大音量の音楽の中で汗を流し、高揚感、爽快感、一体感を共有
クラブさながらの大音量と重低音の音響システム、高揚感溢れるライティング。全身で音楽を感じながら、インストラクターや仲間と一緒に汗を流せば、最高の爽快感、達成感、一体感を得られます。
朝７:００時から夜２３：００時まで
早朝から深夜まで営業、レッスン10分前までWEBで予約可能なので、出勤前や出勤後等の1週間のワーキングサイクルの中に組み込んだり、ちょっとした空き時間に予約したり、お友達と一緒に予約したりと、様々なニーズ、シーンに対応できます。
FEELCYCLE（フィールサイクル）基本情報
ホームページ
http://www.feelcycle.com/index.html
店舗
都内を中心に全国２１店舗（詳しくはホームページへ）
営業時間
平日 ７：００～２３：００
土日祝 ７：００～１９：３０
※金曜定休
料金
１回目は必ずトライアルレッスンとなります。トライアルレッスンは支払い方法によって若干変わりますが約３０００円
月会員（マンスリーメンバー）はスタジオによって変わりますが１２９００円～１８０００円
定額で月に４回通えるリミテッドメンバーが９０００円
月に５～６回通える人ならマンスリーメンバーの方がお得！
FEELCYCLE（フィールサイクル）をトライアル体験するには？
１．ホームページでWEBアカウントを登録します。
２．自分が行ってみたいスタジオのレッスン予定表を見て、行ける時間帯に予約をする。トライアルは３０００円ほどかかります。（トライアルは受けれるレッスンが決まっています。詳しくはHPで確認してください）
３．レッスン当日は３０分以上前にスタジオに行きます！メールで持ち物を教えてくれるので忘れずに！
４．レッスンの前にスタジオの説明やバイクの乗り方などを教えてくれます。
５．トライアルレッスン開始！音楽とバイクを利用した爽快なフィットネスを体感しましょう！
FEELCYCLE（フィールサイクル）のトライアル体験に管理人が行ってみた！
おし！おっさんが話題のフィールサイクルのトライアルに参加した赤裸々口コミを見てもらおう！ｗ
そもそもおっさんが行っていいのか？とも思ったが大丈夫！結構同志がいたぞ！
まずはWEBアカウント登録の流れ
ここをクリックした後に、情報を入力するとメールが届きます。
ここまでではまだ仮登録、URLをクリックして本登録しよう。
はい、本登録完了！
ここまで終わると、FEELCYCLEのホームページでログインできるようになります。
ログインしたら、自分が行きたいスタジオの予定を見て見よう！
スタジオごとにレッスンの時間なども違うのでしっかり確認しよう！
そして、ここがトライアルレッスンで重要なところなのだが、フィールサイクルのトライアルレッスンは「必ずBB1のレッスンでなければならない！」表の中の黄色の部分がBB1となっていて、これがトライアルの人も参加してよいプログラムとなっている。
BB1で自分の予定と合いそうなプログラムを選んでクリックしてみよう。
このように、スタジオを俯瞰した図が出てくる。
数字が表示してあるのは、「空席」のバイク。
黒くなっているのは「既に予約済み」のバイクとなっています。
また、トライアルで重要なのは、右上の赤い文字の部分の「体験レッスン予約受付可能数」が「０」だとそのレッスンには参加できません。
トライアルメンバーは事前説明や、インストラクターが注意して見守らなければならないなどの理由で人数制限しているのだと思います。
バイクの空席があって、右上の赤文字の数字が１以上だったら、参加可能だ！いざ予約！！
予約の際には「トライアルチケット」を購入します。
クレジットカード決済なら３０００円ぽっきり。それ以外は３６１１円～なのでクレカがお得だし楽ｗ
予約が無事できると、上記のようなメールが届きます。持ち物などを確認しておきましょう！
また、予約したレッスンの前日になると同内容の確認メールが再度届くので、忘れっぽい方でも大丈夫ｗ
レッスン当日のおっさんのぶっちゃけ話
当日は３０分以上前にスタジオへ到着しました。
トライアルメンバーはバイクの乗り方や設備の説明等を受けるので、３０分前集合となっています。
きっとそのトライアルの日に行く人が殆どだと思うので、かなり早めに行った方がいいです！私はガッツリ迷いました！
スタジオに着くと、男女のカップル？と女性同士のお友達ペアがトライアルレッスンに来ていました！
ワシはボッチ！おっさんのボッチは悲しいで～ｗ
でも、受付の爽やかお兄さん、スタジオ内のインストラクターのイケメン兄さん、この日のトライアルレッスンの美人女性インストラクターの方みんなそれぞれが、
スポーツとかしてらっしゃるんですか？
今日はどうですか？大丈夫そうですか？
といった感じで、声掛けをしてくれるのでボッチのオッサン一人でもあまり寂しくありませんｗ
スタジオは土足厳禁で、袋に靴を入れて持ち歩きます。
そして受付でトライアルという事を伝えると
- タオル小
- タオル大
- ウエア上下
- 水
を渡してくれます。
タオル小はレッスンで使うとのことでスタジオ内に持ってきてくださいとのこと。
タオル大は、レッスン後にシャワーを浴びる施設もあるのでそれを拭いたりするため用。
ロッカールームでウエアに着替えて、もらった水とタオル小を持ってスタジオまえのエントランス部分に行きます。
ちなみに、FEELCYCLEの受付、ロッカールーム、エントランスなどシンプルでカッコいい！
いい年こいたオッサンはそれだけでテンションが上がりますｗ
エントランス部分では、バイク用の靴もお借りします。
このバイク用の靴はバイクのペダルとカチャッとくっつく作りになっているのですが、慣れるまで歩きにくい！
脚ががくがくして、足首をグネりそうになるものの、皆さんの前で醜態をさらしたくないという強固な意志でなんとか粘りますｗ
レッスンの何分か前になると女性美人インストラクターの方がスタジオ内へ誘導してくれます。
スタジオに入るときは汗ふきようのタオルを１枚とってスタジオへ入っていきます！
スタジオ内にはインストラクター用のバイクがレッスン生の方を向いて置いてあり、レッスン生のバイクが数十代インストラクターの方を向いて設置されています。
自分が予約した番号の所へ行って、バイクの乗り方や降り方、漕ぎ方など細かく説明を受けながらこなしていきます。
ぶっちゃけ、ここらへんでスネがつりそうになっていたんだけど、降りるのが初心者には結構難しいので何とか持ちこたえてましたｗ
このバイクにはハンドルもいくつかあり、ハンドルの持つ場所や漕ぎ方によって身体に「効く」場所が変わるようです。
トライアルレッスンが一通り終わると、マンスリーメンバーの方も続々と入ってきて、いよいよ本番が始まります！
ですが言ってもプログラムの中では一番優しいとされるBB1ですので、最初の３曲はスタジオも明るいままで、主に漕ぎ方の練習を兼ねてのレッスンですね。
ただ、音楽がかかって色んな漕ぎ方をしていると、それだけで汗だくで凄く爽快！
最近ではどこへ行くにも車、車になっていたので、ペダルを漕ぐという行為自体が学生の時以来っつーレベル！
だから太ももとかスネとかだんだんキツくなってきてましたね～
インストラクターの先生は、「辛かったら自分のペースで故意で大丈夫です」「無理をせず途中リタイアにならない程度に頑張ってみてください」と言っていたので、ぶっ倒れそうになったらペースを落とそうと思っていましたが、何とか乗り切りました！
最初の３曲ほどが過ぎると、いよいよスタジオがぐーっと暗くなり、結構な爆音とともにインストラクターの先生がカラフルに光だしていろんな指示を出してくれますので、レッスン生はそれに従ってバイクを漕いだり、立ち漕ぎにしたりしていきます！
途中でミラーボールが光りだしたり、フラッシュしたり、ノリのいい音楽がガンガンかかってる中で、テンション高くインストラクターの方が煽ってくるので、どんどん高揚していってバイクを漕ぐ足にも力が入る入る！
夢中でインストラクターの先生の指示どおり動いているとあっという間に時間は過ぎて、終わりとなりました。
最後は深呼吸で息を整えて、足の筋を伸ばしたりします。
途中で、曲と曲の間にインストラクターの方が「ではここで水を飲みましょう」とか促してくれるので、水分補給もしっかりできて気分爽快！
凄く良い経験となりました！！
レッスン後は、靴やタオルなどを返却ボックスへと入れて、シャワーを浴びて着替えて終了！！
最後にアンケート書いて終了となります！
レッスン後も「体調大丈夫ですか？」とか「レッスンに最後までいてくれて良かったです！」と声をかけてくださり、恐縮っす！と思いながらFEELCYCLEを後にしました。
FEELCYCLE（フィールサイクル）の動画
これはFEELCYCLEのムービーですが、あくまでミュージックビデオといったCMに近い感じですかね。
この動画が本当のFEELCYCLEの雰囲気に近いですね！
FEELCYCLEのHPにも書いてありますが、大型の施設でのイベントの動画「LUSTER」が↓です。
めっちゃノリノリで楽しそうですね～！！
FEELCYCLE（フィールサイクル）まとめ
去年あたりからテレビなどでも結構取り上げられているFEELCYCLEにった体験談でしたがいかがでしたでしょうか。
実際は「おっさんだからな・・・」「クラブ行った事ないしな・・・」と尻込みしていたのですが、あの雰囲気を味わってみたいと参加を決意しました！
実際は、行ってみると自分より年上の男性の方も結構いるしインストラクターの方は気さくに話しかけてくれるし、スタジオ内でも細かく説明をしてくれるため、困ったことはありませんでした。
また、ダイエット目的でウォーキングしたりジムやプールなどにも入会した経験をもつ管理人ですが、どれも長続きしませんでした。
理由はただひとつ「退屈だから」なんですよね！１時間ももくもくと歩いていてもなんも面白くない。
それならFEELCYCLEのようなフィットネスと音楽の融合された新しいスタイルのダイエット方法が良いと思いました！
しかも４５分間で４００～８００キロカロリーの消費だとっ！？ダッシュレベルのカロリー消費じゃねえか！
あ、一応水素水サイトなので、言っておくけどFEELCYCLE後の水素水の体への浸みこみ方は半端じゃない快感ですからお試しくださいｗ
※管理人はこの後実際にFEELCYCLEのマンスリーメンバーとなりましたｗ３０日間通ってダイエット効果がどれだけ出るのか？を検証していきたいと思うので、そちらの実践日記も良ければ読んでみてください！
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