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子どもの目の使い過ぎで疲れているならブルーベリーのサプリメント
目に負担がかかる環境＝子どもの視力が低下しやすい環境。
今は、携帯や手のひらサイズのゲームなどが当たり前のようにあり、子どもたちが遊ぶ＝みんなで集まってゲームで遊ぶというのが現状のようです。
昔とは違い、現代の子は運動不足ということには納得してしまいます。
このような環境で子どもの頃から目に負担のかかることをしていると小学生の頃にはすでに視力低下を引き起こしている子どもは多いと思うから心配ですね。
今回の記事では、
・ブルーベリーサプリメントとは
・ブルーベリーサプリメントを子どもに与えるメリットとデメリット
を中心に書いていきますのでよかったら参考にしてくださいね。
子どもの目の使い過ぎ！ブルーベリーサプリメントとは
世界には200品種以上のブルーベリーがあるといわれています。
ノルウェーやスウェーデン、フィンランドなどで自生する野生種です。
日本でももう40年以上前から本格的に栽培が始まりました。
実際に果実やサプリメントの原料として流通しているブルーベリーは4つに分けられますが、この4つのうちの1つである「ビルベリー」はサプリメントの原料として最もアントシアニンの含有量が多いとされ使用されています。
そこで、なぜブルーベリーに関心が集まったかというと、昔、パイロットが夜間飛行する前にブルーベリージャムをたくさん食べて夜のフライトに出たところ、普段よりもよく見えたことがキッカケでブルーベリー研究が進められるようになったそうです。
ブルーベリーサプリメントは、大人のために開発されたもの、それが今は、子どもの利用も増えています。
このことから、子どもの目を守ろうと子どもを思う親の気持ちから選択した結果だと思います。
子どもの目の使い過ぎ！ブルーベリーサプリメントを子どもに与えるメリット
子どもは、有害な刺激であるブルーライトを直接両目に受け続けています。
最近では、子どもが家に帰ってきてもゲーム機を持ち歩いて友達と遊ぶのは当たり前の毎日。
テレビも見るし、パソコンも使います。
ブルーベリーのサプリメントを選ぶなら子どもの目を守る事とその安全性・栄養バランスを選ぶことです。
やはり、長期間続けないと効果は薄いようです。
ブルーライトカット効果のある成分がしっかり摂れるブルーベリーサプリメントがいいそうです。
一部ではありますが、ブルーベリーのサプリメントを飲んだ子どもが学校の成績が上がった・ものもらいがよくできてしまう子が、サプリメントを飲みだしてからできなくなったなどの声もあります。
またサプリメントは、ブルーベリーの味が苦手な子どもでも飲むことが出来るでしょう。
アントシアニンの量が多いブルーベリーのサプリメントのものを選ぶといい理由は、ルテイン、DHA・EPA、携帯、スマホ、ゲームなどの画面から発せられるブルーライトから目を守るものです。
子どもの目の使い過ぎ！ブルーベリーサプリメントを子どもに与えるデメリット
- 長期間続けないと効果はみられない
- 飲んですぐには効かない
- 商品によっては効果が見られない
ことがデメリットとしてあげられます。
ブルーベリーは、長期間にわたってたくさんの人に使用されてきましたが、その間に大きな副作用が報告されてきていないので安全なサプリメントとして認められているので安心です。
ブルーベリーは、食品由来なので副作用の心配はほとんどないので、サプリメントを子どもへの摂取についても、特に飲んではいけないということもありません。
ただ、注意をすることはあります。
サプリメントの場合は、製品に書かれている1日の目安量は守る必要があります。
副作用が起きないとされるブルーベリーの摂取量の目安は、１日当たり約１６０～４８０㎎とされています。
子どもがブルーベリーを利用するときは、目の疲労回復などの改善のために少し多めに摂取してもよいと考えられますが、大きなリスクはほとんどありません。
子どもの目の使い過ぎはブルーベリーのサプリメント！まとめ
今までのことから、ブルーベリーのサプリメントを子どもに与える前にしっかりと大人が子どもに必要性・効果・副作用・飲ませる量・管理が出来るかを見極めたうえでブルーベリーのサプリメントを子どもの摂取させるのかを決めてみてはどうでしょうか？
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