皆さんは、美容と健康の味方！『シソ油』の効果をご存知ですか？
シソ油をよく使う！という人もいると思いますが・・・実は効果をよく知らない！という方もいるんじゃないでしょうか？？
実は美容効果バツグン！と言われている『シソ油』について、詳しくご紹介しましょう！
シソ油で楽ちんダイエット美人に！？徹底解説！
目次（クリックできます）
【シソ油の効果】
調理で使われる植物性油。
「リノール酸」系と「α-リノレン酸」系の、ふたつに分別されることが多いです。
リノール酸系の油は・・・ゴマ油、大豆油やコーン油などがありますよね。
α-リノレン酸系の油は、シソの種子や野菜類、そして魚介類など・・・そういったものになります。
α-リノレン酸は余分な油を分解して、スッキリしてくれるのです。
脂肪が体にたまりにくくする働きにも期待できます。
体内に吸収されるとEPAやDHAといった、素晴らしい脂肪酸に変化してくれるのです。
普段の生活の中で使用する食用油・・・。
それをちょっとでもシソ油に切り替えてあげることが大切です。
なんと！過剰な皮下脂肪の増加を防ぎます。
そして・・・体質改善が進み、太りにくい体質を作ってくれるという優れモノです。
また、α-リノレン酸の一種であるEPAは薬として飲むと・・・？
便秘を改善してくれる！という、女性にはうれしい効果が期待できちゃいます。
シソ油は、腸管の炎症とポリープの再発を落ち着かせてくれます。
腸の働きが最高に良くなるので、便秘解消にもなる！という素晴らしい食材ですね。
【シソ油の入手方法】
お手軽に入手できる食品です。
通販だとより確実に！ゲットできると思うので、是非検索してみてください。
【シソ油の主な調理の仕方】
シソ油のおいしい！ドレッシングレシピ
手軽で、しかも加熱せずに食べられる・・・一番の楽チンでオススメレシピはドレッシングです！
以上、『シソ油』についてご紹介いたしました。
栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください！
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