美味しくて簡単にダイエット!バナナ粉で美人痩せ

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皆さんは、美容と健康の味方!『バナナ粉』の効果をご存知ですか?

名前だけなら知ってる!という方や、もっとたくさんの情報が知りたい!という方、色々いらっしゃるかと思います。

実は美容効果バツグン!と言われている『バナナ粉』について、詳しくご紹介しましょう!

美味しくて簡単にダイエット!バナナ粉で美人痩せ

 

【こんなに沢山!?主な美容効果とは】

バナナ粉の魅力はグルテンを含まないうえ、小麦粉よりヘルシーな点。

小麦粉の代用品にするだけでカロリーカットが図れます。

また、豊富なカリウムなどバナナの栄養もしっかりと含まれるのが嬉しいですね。

一般的なバナナパウダーには味もあって糖分も含み、カロリーも低いとは言えないもの。

ヘルシーな点は熟す前のバナナを利用したバナナ粉ならではなのかもしれませんね。

 

【小麦粉より少ない量で代替えが可能】

バナナ粉にはでんぷん質が多く含まれます。

そのため小麦粉の代用としてケーキなどを焼くと、軽くてふんわりとした食感が楽しめるそうですよ。

しかも小麦粉よりも少量で作れてしまい、最大で25%少ない量で調理できてしまうのだとか。

小麦粉よりヘルシーなうえ、量が少なくて済むということでさらにカロリーオフできそうですね。

 

【入手方法】

残念ながら、現在は国内では取り扱っていないと言われています。

通販をお勧めします。

 

【これであなたも女子力アップ!主な調理方法】

バナナパウダー豆乳

材料 (グラス1杯分)

バナナパウダー 大さじ2

豆乳 180ml程度

蜂蜜 好みの量

 

作り方

1

先にグラスにパウダーを入れて、お水少々(分量外)か豆乳を少し加えペースト状にするとダマが出来にくいです。

2

パウダー→豆乳→蜂蜜

と加え、よく混ぜて出来上がり!

シェイカーを使うと楽ですね!

楽チンで低カロリーのヘルシージュースです。

 

以上、『バナナ粉』についてご紹介いたしました。

栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください!



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