美容・ダイエット効果がすごい!?ユーグレナを徹底解剖

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皆さんは、美容と健康の味方!『ユーグレナ』の効果をご存知ですか?

名前だけなら知ってる!という方や、もっとたくさんの情報が知りたい!という方、色々いらっしゃるかと思います。

実は美容効果バツグン!と言われているユーグレナについて、詳しくご紹介しましょう!

美容・ダイエット効果がすごい!?ユーグレナを徹底解剖

 

ユーグレナの効果】

ミドリムシにしか含まれないという、「パラミロン」という成分は、腸内の油分など余分なものを排除する働きがあります。

そんなパラミロン、「脅威の食物繊維」と呼ばれ、便秘解消にとっても役立ちます。

また、若返りホルモン・長寿ホルモンと言われるアディポネクチン。

このアディポネクチンは、運動と同様の効果をもたらすと言われています。

ユーグレナを摂取し続けることで、アディポネクチンが増えることが判明されました。

クロロフィルは、人間の血液分子にとっても近い成分。

血液サラサラ効果だけでなく、コレステロールの減少効果や、小腸に溜まった有害物質を吸着して排出するデトックス効果もあります。

ユーグレナには、このクロロフィルが豊富に含まれるので、ダイエットだけでなく美容にもとてもよいのです。

 

【ユーグレナの入手方法】

お手軽に入手できる食品です。

お近くのスーパーでも、通販でも入手可能です。

 

【ユーグレナの主な調理の仕方】

野菜とトマトの冷製パスタ

茹でたパスタと生野菜、トマトを加え、オリーブオイルとフレンチドレッシングで味付けを。

お腹も充分に満たせて、消化も良いレシピです。

ポイントは、パスタの消化効率の良さと、オリーブオイルを使うこと。

特にオリーブには、脂肪燃焼を助けて悪玉コレステロールを減少させる「オレイン酸」が豊富に含まれています。

オリーブオイルをよく使う地中海食が、ダイエットに良いと言われるのもこれが理由。

 

以上、『ユーグレナ』についてご紹介いたしました。

栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください!



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