美容ダイエットに期待!?葛粉のダイエットレシピ! 

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皆さんは、美容と健康の味方!『葛粉』の効果をご存知ですか?

名前だけなら知ってる!という方や、もっとたくさんの情報が知りたい!という方、色々いらっしゃるかと思います。

実は美容効果バツグン!と言われている葛粉について、詳しくご紹介しましょう!

 

美容ダイエットに期待!?葛粉のダイエットレシピ!

 

葛粉の効果】

もともと葛は、荒れた土地でもどんどん繁殖していく・・・と言われている、とても生命力のある植物です。

本葛にした場合にも様々なフラボノイド類やサポニン類が含まれています。

 

浄化作用や胃腸を始めとした内臓の強化に繋がる

葛湯や葛練りで半断食をする、という葛断食もあるほどです。

葛でエネルギーも補給しつつ、排出力もサポートするんですね

 

体を温めてくれる力が強いのも特徴

葛湯や葛練りをいただくと、ぽかぽかしてきます。

めぐりをよくする、その結果として体が温まってきます。

寒い時にぴったり!ということですね

 

整腸作用が強くとても消化にいい

下痢の時、風邪の時にもおすすめです。

でんぷんですので、つまりは炭水化物(糖質)

消化に負担をかけずに、エネルギー補給ができるということになります。

風邪をひくと、葛湯を飲んだりすることがありますが消化がよく胃腸に負担をかけない ということで、風邪にピッタリの食べ物だったんですね

 

葛粉の入手方法】

お手軽に入手できる食品です。

お近くのスーパーでも、通販でも入手可能です。

 

葛粉の主な調理の仕方】

葛粉ジュースの作り方

水に砂糖と混ぜて飲む

ティースプーン3杯分の葛粉を水200ccに溶かします。

お好みの量の砂糖を加え、氷を入れて良くかき混ぜれば出来上がり。

最も手軽な飲み方です。

氷を入れて冷たくすると、より飲みやすくなります。

しばらく置くと葛粉が下に沈殿しますのスプーンでかき混ぜながら飲みます。

 

以上、『』についてご紹介いたしました。

栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください!



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