筋トレで使用すると効果的なCLAとは？市販品の口コミも！ | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
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筋トレで使用すると効果的なCLAの成分効果をご紹介！
筋トレをするときにどのサプリを使用するとどのような効果が期待できるのか今回はCLA（共役リノール酸）に焦点を合わせその効果や働きを比較してみましたので参考にしていただければと思います。
CLA（共役リノール酸）は、不飽和脂肪酸の一つで乳製品（牛乳やバター）や牛肉に多く含まれていて、最近では紅花油（リノール酸）から加工されて作られたCLA（共役リノール酸）のサプリメントがよく利用されています。
ちなみに、リノール酸とCLA（共役リノール酸）は、名前がよく似ていますが、全く違った構造で効果も違います。
CLA（共役リノール酸）の効果は脂肪燃焼させやすくする効果です。
CLA（共役リノール酸）は、脂肪を消化する酵素、リパーゼの働きを助ける事から脂肪燃焼をさせやすくします。
つまり、効果が証明されている栄養素ですから、脂肪燃焼を望む人にとってはぜひ摂っておきたい脂肪酸ではないでしょうか。
そんな、CLA（共役リノール酸）が多く含まれた食品でおすすめなのは牛肉や牛乳、チーズなどです。
これらの食品は、普通に食べたくらいでは脂肪燃焼の効果を発揮するほどCLA（共役リノール酸）を摂取できません。（共役リノール酸の含有量が少ないからです）
沢山牛肉や乳製品を食べたらタンパク質や脂質の摂り過ぎになり、脂肪燃焼どころか太ってしまいます。
こで、ここ最近人気になっているのがサプリメントでCLA（共役リノール酸）を摂取する方法です。
サプリメントでCLA（共役リノール酸）を摂取すれば、脂肪燃焼の効果を発揮しやすい量のCLA（共役リノール酸）を摂取することができます。
筋トレで使用すると効果的なCLAの価格相場は？
アマゾンにて
- ゴールドジムCLA 共役リノール酸
360カプセル 6390円
- バルクスポーツCLA
180カプセル 3067円
- CLAエクストリーム180錠 海外直送品 NOW Foods
4175円
筋トレで使用すると効果的なCLAを利用しての感想
バルクスポーツは、前から気になっていたサプリの一つで、今回摂取してみようと思い購入しました。
10/5に届き、6日から飲み始めて、1ヶ月いかないぐらい、もうすぐ1ヶ月目ですが、少しだけゆるーく数字に変化が出てるかなという感じです。
物は以前、他のサプリなどを買っていて、品質管理もしっかりしてて、問題なさそうだったので、他にもCLAのサプリは出ていますが、安心できるメーカーで買いたかったのでバルクスポーツを選択。
筋トレで使用すると効果的なCLAとは？まとめ
便利なサプリメントですが、なにごとも度が過ぎては危険を及ぼします。
ご自身の体の状況を良く検討して最適な補給をなさってください。
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