【20代女性口コミ】ビクトリア・ベッカムの完璧ボディラインの秘訣は？ | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
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ビクトリア・ベッカムが実践の低カロリー食ダイエット
海外スターのビクトリア・ベッカムはストイックな美容法・ダイエット法を好きなことで有名です。
ビクトリアにはボディラインに関する伝説があります。
4人目の子供を出産後もモデルのような完璧なボディラインで、ビーチで水着を着ていたそうです。
あまりの完璧なボディラインに、パパラッチも驚いたそうです。
もはや驚異的なビクトリアの美貌ですが、その秘訣はやはりストイックなダイエットにあるようです。
当時、ビクトリアは低カロリー食ダイエットを行っていました。
摂取カロリーを1日1200キロカロリーに抑えた食事法です。
さらにもう一つ、ビクトリアの美貌の秘訣があります。
自家製のダイエットドリンクです。
ミネラルウォーターにキュウリ・レモン・ミント等を混ぜて作ります。
腹部の膨満感の改善効果があり、また消化促進効果もあります。
腸のぜん動運動を刺激するので、腸内環境の改善効果もあります。
ダイエットと同時に美肌効果も期待できる美容ドリンクです。
低カロリーダイエットの成功の秘訣は？
低カロリー食ダイエット法は、既に有名な美容法で、1日1200キロカロリーに抑える食事法も、既に一般にも有名です。
芸能人・スポーツ選手等にも実践者が多いです。
実施者の感想は2通りあります。
「充分に食べられて、比較的ラクにダイエットできた」
「1日1200kcalでは足りない、ひもじくて困難」
これは基礎代謝・必要カロリーの個人差によります。
基礎代謝が高い人ほど必要カロリーは多くなります。
基礎代謝が高くない・必要カロリーも少なめの人の場合、1日1200kcalあれば充分です。
基礎代謝が高い・必要カロリーが多めの人の場合、1日1200kcalではエネルギー不足です。
低カロリー食法では、1日の摂取カロリー設定は一人一人で違います。
少なくとも、基礎代謝エネルギー＋200～300kcalは必要です。
運動量の多い人は、さらに数百kcalほど必要です。
なのでこのダイエット法の成功には、自分の必要カロリーを把握することが重要です。
ビクトリアの自家製ダイエットドリンクは、比較的どなたも実施しやすい方法です。
ただ、冷え症の人はキュウリはよくありません。
冷え症の人は、温かいお湯にネギ等のほうがよいです。
自分の体質に合う方法を選びましょう。
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