【40代女性口コミ】やっぱり運動は大事です！ | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
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あなたの性別を教えてください
女性
年齢を教えてください
40代
ダイエットのタイトルを教えてください
やっぱり運動は大事です！
ダイエットをしてみた感想、レビュー、体験談、失敗談
子供の頃から私は肥満気味でした。
小学校5年生で50キロ越えでした。
25歳の時、仕事を変えたのをきっかけに叔母が参加していたサークルに見学に行きました。
そこでは、若いころにバレエを習ったことのあるという70代の女性が講師となって、10人程の女性に独自にあみだした振付のダンスの様なものを教えていました。
動きとしてはストレッチや、ヨガも入っていました。
まずは、床に寝たままできる動きや座ったままできるものを見ながらするように指示されました。
この動いている最中には私も知っている流行歌が流れていました。
つまり、流行歌に合わせて、女性講師が振付をしたダンスで体を動かす事が目的のサークルでした。
月謝も案外安かったし、仕事を終えて寄れるので簡単に参加しました。
このサークルは週1回1時間30分だけでした。
危険度の少ない動きばかりだったし、有酸素運動だと自覚せずに済む位、軽い運動ばかりだったので15年位続きました。
でも、習い事ではありますので、定期的に他の教室で習っている人との合同練習会や入場券を売っての発表会を行っていました。
このサークルに通っていた期間、食べ物に関しては特に気を付けていませんでした。
食べたい物を食べたい時に食べたい量だけ食べていました。
しかし、知らないうちに体重が落ちていたのか、周りの人から「顎が細くなったね」「ウエストがくびれてきたね」とか3年目くらいから言われるようになりました。
そして、会社の定期健診での体重測定でも明らかに体重が減ってきたのです。
私はうれしくなり、そのサークルには真剣に通いました。毎週休みなく。
するとだんだんとハードな、息が上がるような動きも取り入れるようになってきました。
飛んだり跳ねたり、腕立て伏せの姿勢から急に立ち上がったり等、とにかくハードな動きあるいはスピーディーな動きが加わったのです。
これでますます私は、痩せることが出来、一時期標準体重よりも軽くなりました。
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