フェリシモ 12weeksで本気の結果を出すダイエットプログラム | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
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フェリシモ 12weeksで本気の結果を出すダイエットプログラム
ダイエットをしてみた感想、レビュー、体験談、失敗談の本文
私が利用したのは数年前で、当時は「12weeksラストダイエット」という名前のプログラムでした。
登録すると、毎月自動的に商品が送られてくるフェリシモの特徴を活かしたプログラムで、毎月一冊送られてくる冊子（ダイエットダイアリー）の指示に沿い、長期間でゆっくりと、ダイエットを行います。
期間は１２週間で、それを４週間ずつ三つに分割し、最初は食事の味を少しだけ薄くしたり、野菜を増やしたりすることから始め、エクササイズを習慣づけたり、体のケアを見直したりと徐々にステップアップしてゆく方式です。
私はダイエットをやる気はあっても、それを毎日忘れず継続できる自信がなく、モチベーションを維持するのも苦手なほうでした。
ですがこのプログラムは「毎月冊子が送られてくる」というシステムを使うことによって、自分では管理しづらい長期間の取り組みを、挫折させることなく成功に導いてくれます。
また、監修している方が「食べてやせるダイエット」を提唱しているため、プログラムの内容も食事を大幅に制限したりすることはなく、おやつも食べていい、おなかいっぱい食べていいという優しいものだったので、とても安心できました。
日記も兼ねている冊子はとてもかわいくて、ダイエット特有のストイックで厳し雰囲気が苦手だった自分には、ゆっくり、そっと背中を押してくれているようで、辛いと感じることもほとんどありませんでした。
このプログラムに従い、食生活に気をつけた結果、自分は特に飲み物を選ぶとき、無意識に甘い飲み物（ジュースなど）を際限なく飲んでいたことに気がつき、それをすべて無糖のもの（お茶、ミネラルウォーターなど）に変えたことで、体重をおとすことができました。
また、家族と食事を一緒にとっていたのですが、この冊子を見せて説明することで、別の食事をとることもスムーズに理解してもらえました。
１２週間のプログラムを終えたあとに送られてくる冊子には、いつでも作れるヘルシーなおかずや、体重が戻ってしまったときの対処法などが書かれており、体を健康に保つという点はもちろん、メンタル的な面でも「おまもり」のようになってくれます。
また、自分の頑張った結果は「ダイエットダイアリー（日記）」として残るので、達成感や成功体験をきちんと作ることができました。
プログラムを終了しても、冊子は手元に残るため、必要なときにいつでも、プログラムを再開することができます。
あまりよくない食生活を根本から見直したい、時間はかかってもいいから、無理なく健康にダイエットしたい、と思っていた自分には、ぴったりのプログラムでした。
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