【女性口コミ】大沢博「食事で治す心の病PartⅡ」でサプリ療法 | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
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大沢博の「食事で治す心の病 PartⅡ」からサプリメント療法しました!
大沢博「食事で治す心の病PartⅡ」の本のなかで、いろんな食事療法がありましたが、統合失調症にはビタミンB3がいいとあり、読んでいくうちにナイアシンサプリメントが良いということが分かりました。
それにプラス、ビタミンcサプリメントと、亜麻仁油も摂りました。
亜麻仁油は魚の油でうつにも良いとされています。
ビタミンcはなんにでも必要なもののようです。
がんの治療でも最後はビタミンc剤を打つというのがあるので、ビタミンcは日頃から摂っておきたいですね。
大沢博の「食事で治す心の病 PartⅡ」からサプリメント療法!ナイアシンサプリメントとは?
ナイアシンは、海外からの輸入で買いました。
なかなか見つかりませんが、大手通販でしたらあると思いますし、他にもナイアシンのような珍しいものを集めている、アメリカではサプリメントが豊富なため、輸入でのサイトもあります。
かゆみや、便秘になったりということもなく、安全でした。
ただ、ナイアシンは海外輸入ということもあってですか、錠剤がサイズが少し大きめなので最初は飲みにくいと感じました。
慣れるとコツをつかんで、飲めるのですが、のどの細くなっている方やご年配の方は避けたほうがいいか、または錠剤を粉状にして、溶けるペーパーに包んで口に入れるのも可能です。
ビタミンcは風邪にもなんの病気でも、ビタミンcを摂るようにでてきます。
毎日、私は小林製薬のビタミンc摂るようにしています。
大沢博の「食事で治す心の病 PartⅡ」からサプリメント療法を実践した結果の口コミ・体験談
統合失調症の薬も服用しながら、ナイアシン、ビタミンc、亜麻仁油。
この3種類を摂るようにして、すぐに良くなったわけではありませんが、2年続けた時には、だいぶ体調も動きやすくなったりと、それまでは体が重くなかなか動きづらく、外にもあまり出る気分にもなありませんでしたが。
本当に薄皮が剥げていくように、徐々に良くなり、今はナイアシンはたまに飲むくらいにして、ビタミンcと亜麻仁油を摂っています。
気が付けばよくなっていたので、その頃に就労支援にも通い色んな人達に温かく励ましてくださったり、少し人と関わっていた時期でもありますので、そうゆうのもあり、サプリメントで補うことで、また人付き合いに前向きになれたり、就労支援のほうも休まず行けたのかもしれません。
サプリメントは含容量gありますので、そこはきっちり守っていましたし、少なめ摂っていました。
ナイアシンのサプリメントは、アメリカ産なので含容量が多めになっています。
ほど良く摂って、すぐに効果がでなくても3ケ月は続けなければ効果はでてこないと思われます。
焦らずに、私も効果も微々たるものが続いて、気が付けば良くなっていたものなので、すぐに一瞬で良くなったりなどは期待せずに、長く続けてもらうのがサプリメントの効果だと思います。
私は効果がありましたが、個々の差もありますので、なにかできることはないかと思われてる方は試してみてください。
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