サプリメントのメリットを活かそう！ | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
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サプリメントのメリットについて
サプリメントには、たくさんのメリットがあります。
メリットがあるからこそ、多くの人がサプリメントを利用するようになってきたのです。
改めて、サプリメントをとる時のメリットについて紹介します。
サプリメントのメリットとは？
①サプリメントの一番のメリットは、薬ではなく、「健康補助食品」「栄養補助食品」といわれるように食品であるということ
薬は、何か病気になってから飲むものであり、病気になる前に飲むとなると、抵抗のある人もいるかと思いますが、食品であるということを理解すれば、抵抗もなくなりますよね。
また、薬だと副作用の心配も考えられますが、食品であることから、1日の容量を守っている限り、サプリメントによる副作用も心配は必要ありません。
そのため、病気を予防するためや、健康維持を目的にとることも気分的にも、楽にできるのではないでしょうか。
②手軽に栄養分がとれるというところ
厚生労働省が定めている、「日本人の食事摂取基準」に基づいて、必要な栄養を取ろうとすると、たとえば野菜ならボール一杯分など、かなりの量をとらないとその基準に達しません。
が、サプリメントだと、錠剤やカプセルなどで、必要な栄養分が手軽にとれます。
携帯にも便利ですから、どこにても手軽に必要な栄養分をとることができます。
また、日常の食事で、必要な栄養をとろうとすると、必要な栄養分にプラスされ、カロリーも上がっていきます。
その点、サプリメントは低カロリーであり、カロリーのことを心配せずにとることができます。
③種類が豊富であるということ
自分の体調や、食生活などを見直した時に、必要な栄養分を補給するために、サプリメントを利用することを考えた時、種類が少なければ、選べるサプリメントも限られてきますが、種類が豊富なことで、自分に合ったサプリメントを選ぶ時の選択肢が増えてきます。
もし、1か月など、一定の期間、飲んでみて、あまり効果が感じられなければ、別のサプリメントに変えることもたやすくできます。
無理して体に合わないサプリメントを飲み続ける必要はありません。
サプリメントのメリットを活かそうまとめ
最近では、比較的安価なサプリメントも売り出されています。
メリットを活かして、サプリメントと上手に付き合っていけるといいですね。
自分に合ったサプリメントが見つかれば、飽きることなく長く付き合うことができます。
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