ココナッツオイルは万能薬！？飲んでも良し塗っても良し！ | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
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ココナッツオイルは万能薬！？美容効果について
ココナッツというと、南国の甘いフルーツとしての認識が高いですよね。
最近はこのココナッツから摂れる「ココナッツオイル」が美容効果に良いとして注目されています。
飽和脂肪酸が多く含まれていることから、品質が安定し、常温で保存できるのも人気の一つかもしれません。
このココナッツオイルによる美容効果について見ていきましょう。
ココナッツオイルで体の中からキレイに
日本だけでなく、世界中の女性からも注目されている「ココナッツオイル」。
このオイルには中鎖脂肪酸を多く含んでいることで、体に蓄積することなく、即エネルギーへと変換してくれます。
それにより、代謝があがり脂肪を燃えやすくしてくれるのです。
オイルが腸の働きを整えてくれることから便秘解消にも効果大だそうです。
ダイエット&便秘解消なんて、女性にとって最高ですよね。
食パンに塗るバターをココナッツオイルに置き換えてみたり、パンケーキを焼く油をココナッツオイルに替えるなどして、日々の食事に取り入れてみましょう。
ココナッツオイルは食べるだけじゃない！？
ココナッツオイルには大きくわけて2種類あります。
手を加えているものをココナッツオイル。
手を加えていない無添加のものをヴァージンココナッツオイルといいます。
スキンケアなどに使用する場合、ヴァージンココナッツオイルを使用するのが最適とされています。
ヴァージンココナッツオイルは、普通のココナッツオイルよりも分子の小さい中鎖脂肪酸がふくまれているため、肌や髪の毛への浸透力が高いのです。
また、ベタつかずサラっとしているため使い心地も良いです。
- スキンケア
いつも使っている保湿クリームの代わりに使ってみましょう。
オススメなのは、洗顔後最初に少量のココナッツオイルを塗り、その後化粧水をつける方法です。
皮脂に成分が近いため、化粧水の浸透を手助けする役目となるのです。
- ヘアケア
シャンプーリンス前に頭皮へマッサージしながら浸透させてみましょう。
うるおいのある髪が期待できます。
- 頭皮にすりこんでマッサージをします。
- 30分ほど放置しましょう。蒸しタオルなどで温めるとより良いそうです。
- その後普通にシャンプーやコンディショナーをします。
妊娠線予防・ベビーマッサージもOK！
浸透力・保湿力の高いココナッツオイルは敏感な妊婦さんのお肌も、赤ちゃんのお肌にも使う事ができます！
万が一口にはいってしまっても、食用なので安心ですね。
ココナッツオイルは目的に合わせて選びましょう！
様々なココナッツオイルが販売されています。
固形物からサラっとしたものまで…。
ココナッツオイルは熱に強いため、料理に入れて楽しむこともできます。
用途に合わせて使い分けてみましょう。
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