30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記26日目！飲み会の罠 | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
こんにちは！管理人でございます！
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」26日目です。
関連記事：30代がフィールサイクル×置き換えでダイエット再開！
前回記事：30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記25日目！
目次（クリックできます）
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」体重変化報告
初日の体重 ８４．８Kg
１日目の計測 ８４．３Kg（－０．５Kg）
２日目の計測 ８３．９Kg（前日比－０．４Kg）（初日比ー０．９Kg）
３日目の計測 ８３．５Kg（前日比－０．４Kg）（初日比ー１．３Kg）
４日目の計測 ８４．５Kg（前日比＋１．０Kg）（初日比ー０．３Kg）
５日目の計測 ８３．９Kg（前日比－０．６Kg）（初日比ー０．９Kg）
６日目の計測 ８２．９Kg（前日比－１．０Kg）（初日比ー１．９Kg）
７日目の計測 ８３．５Kg（前日比＋０．６Kg）（初日比ー１．３Kg）
８日目の計測 ８１．４Kg（前日比－２．１Kg）（初日比ー３．４Kg）
９日目の計測 ８１．７Kg（前日比＋０．３Kg）（初日比ー３．１Kg）
１０日目の計測 ８２．８Kg（前日比＋１．１Kg）（初日比ー２．０Kg）
１１日目の計測 ８１．３Kg（前日比－１．５Kg）（初日比ー３．５Kg）
１２日目の計測 ８０．８Kg（前日比－０．５Kg）（初日比ー４．０Kg）
１３日目の計測 ８０．８Kg（前日比－０．０Kg）（初日比ー４．０Kg）
１４日目の計測 ８１．１Kg（前日比＋０．３Kg）（初日比ー３．７Kg）
１５日目の計測 ８０．６Kg（前日比－０．５Kg）（初日比ー４．２Kg）
１６日目の計測 ８０．０Kg（前日比－０．６Kg）（初日比ー４．８Kg）
１７日目の計測 ７９．９Kg（前日比－０．１Kg）（初日比ー４．９Kg）
１８日目の計測 ８１．２Kg（前日比＋１．３Kg）（初日比ー３．６Kg）
１９日目の計測 ７９．８Kg（前日比－１．４Kg）（初日比ー５．０Kg）
２０日目の計測 ７９．５Kg（前日比－０．３Kg）（初日比ー５．３Kg）
２１日目の計測 ７９．７Kg（前日比＋０．２Kg）（初日比ー５．１Kg）
２２日目の計測 ７９．８Kg（前日比＋０．１Kg）（初日比ー５．０Kg）
２３日目の計測 ７９．３Kg（前日比－０．５Kg）（初日比ー５．５Kg）
２４日目の計測 ７９．５Kg（前日比＋０．２Kg）（初日比ー５．３Kg）
２５日目の計測 ７９．８Kg（前日比＋０．３Kg）（初日比ー５．０Kg）
２６日目の計測 ８０．９Kg（前日比＋１．１Kg）（初日比ー３．９Kg）
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」本日の行動・運動
フィールサイクル
無し
立ち仕事
- ８時間
その他運動等
スクワット 50回 × 3セット
腹筋 10回 × 3セット
腕立て 10回 × 3セット
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」食事・間食
朝 グラノーラ５０ｇ+牛乳２００ｃｃ・水素水（水素たっぷりのおいしい水）
昼 納豆１ｐｃ・鮭1切れ・サバ1切れ
夕 居酒屋メニュー色々・ビール2杯・水素水（水素たっぷりのおいしい水）
間食 なし
寝る前 なし
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」実践記コメント
本日も、昨日同様外出していたため、運動ができていません！
4日間もフィールサイクルしていないと、バイクを漕ぎたくて漕ぎたくて仕方がないっ！！
せめてもと思い、ちょこちょこ小さく筋トレ的な動きはしてみたものの、がっつりはできていないので数には数えません(笑)
今日の夜は飲み会があり、この飲み会もダイエット中はかなり「危険」が潜んでいるのが皆さんもご存知だと思います(笑)
揚げ物メニューなど、おつまみとして美味しいものもたくさんあるし、お酒自体も太る原因となります。
さらに、〆でラーメンなんて事になった日には3日分のフィールサイクルが無駄になるでしょう！
今日ももちろん「食べる順番」などには細心の注意を払っていましたが、体重は見ての通り・・・
また、コツコツと70キロ代を目指したいと思います！！
負けてたまるか～！！！
関連記事：30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記12日目！食べる順番
ほいじゃ～また！
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