30代のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記１日目！ | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
どうも管理人です！
いよいよ「30代のフィールサイクル×置き換えダイエット」企画をスタートします！
関連記事：30代がフィールサイクル×置き換えでダイエット再開！
目次（クリックできます）
「30代のフィールサイクル×置き換えダイエット」体重変化報告
初日の体重 ８４．８Kg
１日目の計測 ８４．３Kg（－０．５Kg）
「30代のフィールサイクル×置き換えダイエット」開始時の身体
だるだるの汚いカラダですが、自分の戒めの為に掲載しておきますｗ
「30代のフィールサイクル×置き換えダイエット」本日の行動・運動
フィールサイクルのBB1 ４５分
立ち仕事 ８時間
「30代のフィールサイクル×置き換えダイエット」食事・間食
朝 カレーライス（並）・水素水（水素たっぷりのおいしい水）
昼 冷やしそうめん（そうめん・油揚げ・きゅうり・トマト）
夕 小松菜と豚肉の炒め・ごはん１杯・水素水（水素たっぷりのおいしい水）
間食 チョコレート１０ｇ
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「30代のフィールサイクル×置き換えダイエット」実践記コメント
いよいよこのダイエット企画がスタートしました！
スタートの初日をフィールサイクルの初日と重ねてのスタートとなりました！！
フィールサイクルでガンガン汗をかいてストレス発散しました。
まだ初日なので、このフィールサイクル一発でへろへろｗ日々の運動不足を痛感しましたね～
好き放題食べて、運動を全くしなかったので前回の水素水ダイエットでせっかく７５Kgくらいまでダイエットに成功していたのにもかかわらず、その後に今の８４．８Kgまでリバウンドしてしまっていました。
久しぶりにフィールサイクルで汗をがっつりかきましたが、久しぶりに思いっ切り運動すると、本当にストレス発散になるんですね～ｗ
ストレスなんてない！と自分で思っていたんですが、運動した後の爽快感を感じると、やはり何かが溜まっていたのかな？と思っています。
今日は置き換えダイエットはしていないですが、なんか良い青汁とかスムージーがないかな？と探しています。
野菜をあんまり食べないタイプなので、野菜とかビタミンとかを補給できる系で、サプリメントとかじゃなく少しお腹が膨れるような良い商品無いですかね？
これオススメ～！とかあったらこちらから連絡くれると嬉しいです！あと味のおいしさの感想なんかもおしえてくださいませ！
以前実践した水素水ダイエットも気になる方は見てみてください！水素水は結構いいですよ。
あ、ちなみにジュースとか清涼飲料水が大好きな人は、それを水素水に変えるだけでもかなりダイエット効果ありますよ！
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それじゃ、また！
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