簡単なダイエットを何種類か組み合わせて行う | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
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女性
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30代
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簡単なダイエットを何種類か組み合わせて行う
ダイエットをしてみた感想、レビュー、体験談、失敗談の本文
炭水化物を食べないダイエットをしていました。
夜ご飯は、ご飯のかわりに、キャベツの千切りを食べていました。
体重もみるみる減りましたし、身体も軽かったので効果はありました。
3週間で二キロも減りました。
でも、心が満たされないのです。
食事が終わってからも、なんか物足りない気持ちがつきまといました。
それに、キャベツばかり食べていると、家族が嫌がるのです。
カレーも私だけ千切りキャベツにかけるので、家族が冷たい目線で見てくるのも辛かったです。
炭水化物抜きダイエットを知らない人から見ると、確かに異様に見えるのかもしれません。
それで、３ヶ月ぐらいでやめました。
自分も炭水化物を抜いていることに、だんだんストレスを感じてきて、イライラすることが増えたのでつづけられませんでした。
でも、今も1キロぐらい落としたい時だけ、炭水化物を抜いています。
毎日は大変だし、ストレスになりますが、時々すると体調もよくなるし体重もかるくなるのが良いです。
ギムネマ茶を飲むダイエットもしました。
糖の吸収をおさえてくれる、飲むだけでいいという効果にひかれて始めました。
でも、お茶を飲む安心感で、いつも通りに食べてしまうので、まったく痩せませんでした。
ギムネマ茶は、サポートの役割なので、メインのダイエットにしてはいけないんだなぁと思いました。
でも、ギムネマ茶は血糖値を安定させてくれる効果があるので、今も毎日飲んでいます。
どちらも、ほとんど痩せなかったけれど、太ってしまったこともないので、現状維持に役立っているのかと思いました。
更年期に入ると、代謝も悪くなって太りやすい時期なのに、運動もしないで、同じ体重を保っていられるのは、この炭水化物を時々抜くことと
ギムネマ茶を飲み続けているからかもしれません。
最近は黒酢もダイエットによいときいてのみ始めました。
私は、いろんな簡単にできるダイエットを何種類か組み合わせていくことが、一番いいのかなぁと思います。
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