ホットヨガでダイエット | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
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あなたの性別を教えてください
女性
年齢を教えてください
20代
ダイエットのタイトルを教えてください
ホットヨガでダイエット
ダイエットをしてみた感想、レビュー、体験談、失敗談の本文
私はヨガスタジオへ通ってホットヨガでダイエットにすることにしました。
ダイエットを始めようと思ったきっかけはストレスによって増えた体重をなんとかしたかったからです。
学生の頃は42キロしかなかった体重が社会人になり、食生活も不規則、日々の仕事のストレスで暴飲暴食になり気味になり、一ヶ月で一気に46キロまで太ってしまいました。
このままでは50キロ台になるのも時間の問題だと思い、ダイエットをしようと思いました。
ホットヨガを選んだのはダイエットをしながら運動不足も解消できるところ、高い月謝を払うことで怠けないようにするためにホットヨガスタジオに通うことに決めました。
ホットヨガは温度が高温の室内でゆったりと様々なヨガのポーズを取っていきます。
運動が苦手だったので最初はついていけるか不安でしたが、ポーズもゆっくりで辛すぎず自分にぴったりな運動方法でした。
ジョギングなどの一人でする運動も考えましたがこうして大勢の人と一緒に運動を楽しむ方が長く続くし、励みにもなりました。
高温な室内ですので少し動いただけでもかなりの汗が出ます。
普段使用しない筋肉を使うため辛くはないのですが目一杯体を動かしている感じでした。
ヨガのコースも様々あり、私が通っているヨガスタジオはダイエットのためのヨガコースもあり、よくこのコースを利用しています。
ホットヨガをすることで体重は一ヶ月に約2キロ落とすことに成功しました。
その間食事制限などはあまりせず、ただひたすらヨガに打ち込むというダイエットだったので辛いことなどはありませんでした。
ホットヨガはダイエットだけではなく汗をかくことでストレス解消にもなりますし、一つの趣味として楽しむことができます。
私の太った原因であるストレスも今ではヨガのおかげで適度に解消して、そのため自然と食事も見直すことができるようになりました。
食事制限やジョギングなどの無理なダイエットではなく楽しく続けられるホットヨガダイエットはオススメです。
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