グレープフルーツダイエットをやってみて | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
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あなたの性別を教えてください
女性
年齢を教えてください
20代
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グレープフルーツダイエットをやってみて
ダイエットをしてみた感想、レビュー、体験談、失敗談の本文
私がダイエットに挑戦してみようと思ったきっかけは、夏にショートパンツを履きたかったからです。
可愛いショートパンツがあって試着しているとパツパツでお肉が盛られました。
でもこのショートパンツがどうしても欲しくてこれが履けるようにダイエットをすればいいじゃないかと思い、思い切って購入しました。
買ったからには履きたかったのでダイエットを実行しました。
その時にテレビでみたのがグレープフルーツダイエットでした。
グレープフルーツを夕食前にまるまる1個食べて胃をお腹いっぱいにしてから夕食を食べるというダイエットで、グレープフルーツをいつも3日分ずつ購入してきて続けました。
2週間続けました。
が、効果は出ませんでした。
逆に胃袋が大きくなってい、夕飯も普通に食べれるようになってしまったのです。
糖分が多い果物ですので、毎日続けることで体重が増えてしまいました。
これはダメだと思い、ダイエット方法を変更して食べ順ダイエットをしました。
先にサラダを食べてから汁物を飲み、メインを食べ最後に炭水化物ということでこの方法を続けてみましたがやはり効果は出ませんでした。
自分にあったダイエット方法を見つけるのが大変で、見つけたのがすごーく簡単な毎日体重計にのり記録を付けるということでした。
そうすることで意識が高くなり、「気を付けないと」と自然に思うことが出来るようになりました。
毎日決まった時間に体重計に乗るという習慣を身につけてからは、時間はかかりましたが確実に体重を維持するか減らすかのどちらかで6か月で体重1㎏落ちました。
微々たる数字かもしれませんが、これを続けていくことで太りにくい体に出来るし自分の食べ過ぎや毎日の管理が出来るようになったので今では当たり前になりました。
念願のショートパンツはまだ履けませんが、この調子で続けていけばなんとかあと2.3年の間にはすっきりとした脚が手に入るのではないかと楽しみにダイエットを続けています。
健康面では体重が増えてはいけないと思い、間食がなくなりました。
間食がなくなって、スナック菓子やチョコレートを食べなくなったのでお肌の調子がいいです。
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