子どもにアレルギニンのサプリメントは大丈夫？副作用と注意点ついて | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
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子どもはアレルギニンのサプリメントを摂っても大丈夫？注意することは？
サプリメントは、ネット上では、色々な情報が飛び交っています。
その中で、どれを信じていいのか正直わかりませんよね。
まず、栄養と健康に関する調査研究をしている「国立健康・栄養研究所」（日本の研究機関）によれば、アレルギニンの摂取が安全なのは、サプリメントで大人の話だそうです。
子ども向けとして販売されているアレルギニンサプリメントは、「身長が伸びる」・・・などと引き付けて、真実性がないものが多いですよね。
だから、子どもにサプリメントを摂取させていいのか選択に迷いますよね。
アレルギニンは、私たちの体に大切な栄養素であるアミノ酸なので基本的に大丈夫です。
アレルギニンは、かなりの量を大人が摂取しても、基本的には安全ですが、子どもが少々アレルギニンのサプリメントを摂取しても問題は起こらないと想像できますが、まだ子供には自己判断が難しいので親の判断になります。
今回の記事は、アレルギニンサプリメントを摂取するときの注意点、副作用を中心に説明します。
「アレルギー体質」「喘息」の子どもはアレルギニンサプリメント摂取するのは注意！
上記に書いたことの説明を今からします。
子ども自身が持つアレルギニン合成能力は、まだ低めなので、アレルギニン摂取によって気道炎（空気の通り道である気道に炎症が起こる）になり、症状が悪化させる危険があるためです。
そして、炎症が酷くなると「ちょっとした刺激」（冷たい空気のような）についても過敏になり、咳をすると反応が起こりやすくなるので注意が必要です。
まず、子どもの1日のアレルギニンの摂取量は、４～５グラムが理想です。（いろいろネット検索しての結果）
子どもはアレルギニンのサプリメントを摂っても大丈夫？気になる副作用は？
具体的には、
- 胸やけ
- 腹痛
- 下痢
などが挙げられます。
サプリメントを１度だけ飲んだとしても、過剰に摂取すれば副作用が出ないという確実な保証はありません。
アルギニンは「アミノ酸サプリメント」は、「アルカリ性」です。
１回の量が大量だと、消化器官の粘膜を荒らしてしまう可能性があります。
その結果、上記に挙げた副作用を引き起こす可能性があるからです。
「たくさん摂取したほうが効果あるかもしれない」と思って決められた量以上に摂取するのは危険です。
きちんと、用法、用量を守って摂取しましょう。
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